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뇌재활 처방 20년, 이렇게 3분 걷기만 해도 두뇌와 균형감각이 억수로 좋아진다. [건강정보]
이번 영상에서는 간단한 3분 걷기 운동을 알려드릴텐데요. 이렇게 걷기만 해도 두뇌가 자극되어 두뇌기능이 향상되고 신체의 균형감각도 같이 증대될 수 있는 신박한 두뇌 재활운동입니다.
두뇌가 처리하는 기능 중 균형감각이 저하되게 되면 넘어지거나 다치는 낙상과 같은 사고로 이어져 골절이 되는 경우가 많습니다.
40대 이후가 되면서 증가되고 겨울철에도 증가할 수 있는 낙상을 예방하면서 두뇌 기능을 올리는 이 운동을 지속적으로 해 보시는 건 어떨까요?
테스트
(소뇌 방향테스트)
(대뇌 방향테스트)
두뇌 재활운동(뇌재활 및 어지럼 증상 개선)
(두뇌재활 VOR 운동 좌우- 소뇌/전정신경계/대뇌)
(두뇌재활 VOR 운동 상하- 소뇌/전정신경계/대뇌)
(두뇌재활 일자 균형 걷기운동- 소뇌)
https://www.youtube.com/watch?v=fGhXtNYjqSQ(메트로놈 운동- 대뇌 및 기저핵 신경계)
두뇌 재활운동(감각신경계 민감성 개선)
(불안을 극복하게 돕는 불가사리 운동-원시반사 제거)
자율신경계 자극운동(미주신경)
위 두가지 영상을 참조하시고 구토반사를 유도하는 미주신경 운동을 하시는 건 자율신경 활성화에 도움을 줍니다.
(두뇌재활 사시/복시 눈운동)
앞으로 더 많은 영상들이 추후 업로드 될 예정입니다.
뇌건강을 위협하는 매일 먹는 최악의 이 음식들을 피하는 방법(음식단백질 제한 식이요법)
뇌의 미세염증을 제거하는 폴리페놀 영양제
인지/기억력 영양제
장에 필수적인 단쇄지방산
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*** 비디오 및 관련 사이트 및 저서에 게재된 진술 및 제품은 미국 식품의약국(FDA)이나 한국 식품의약청(FDA)에서 평가되지 않았습니다. 비디오에서 설명되는 진술 및 제품은 질병을 자가 진단, 치료, 치유 또는 예방하기 위한 것이 아니며 의학적검사, 진단, 처방, 권장, 치료 및 치료방법을 대체하지 않습니다. 닥터대니는 이 비디오 또는 사이트를 통해 얻은 정보 또는 기타 내용의 일부 또는 전부를 토대로 취한 조치 또는 취해지지 않은 조치와 관련하여 모든 책임을 지지 않습니다.
비디오 및 관련 사이트의 정보들은 교육 및 정보 제공의 목적으로만 사용되며 의학적 권고는 아닙니다. 이 정보는 유자격 의료 전문가와 환자 관계를 형성하거나 대체하지는 않습니다. 건강 상태나 건강에 관한 질문이 있거나 식이 요법, 운동 또는 보충을 시작하기 전에 의사나 다른 자격 있는 의료 전문가의 조언을 항상 구하셔야 합니다.
*** The statements and products shown in this video and on my related sites and in my books have not been evaluated by the US Food and Drug Administration nor by the Korean Food and Drug Administration. These statements and products are not intended to self-diagnose, treat, cure, or prevent any disease and it is not a substitute for a medical exam, diagnosis, prescription, recommendation, cure, and treatment. I expressly disclaim all liability with respect to actions taken or not taken based on any or all of the information or other contents you obtain through this video or sites.
They are for educational and informational purposes only, not intended as medical advice. The information does not create, nor is it intended to replace, a relationship with a qualified health care professional. Always see the advice of your physician or other qualified health providers with any questions you may have regarding a medical condition or your health and prior to starting dietary routines, exercise, or supplements.
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Copyright ⓒ 2021. DannyNerDy. All rights reserved
0:00 Introduction
0:26 균형감각
1:12 낙상사고의 61.5%가 집 안에서 발생
1:39 방 안에서 발생하는데 이유는?
2:38 뇌의 비자발적 통제 기능(자율신경) 감소
3:50 뇌의 비자발적 통제 기능이 중요
8:04 처음엔 실내에서 짧은 거리를 왕복하는 것으로 시작
8:18 소뇌의 기능을 알아보는 검사
10:08 Fullscript 영양제 사이트 광교
@DannyNerDy : 닥터대니 무료 PDF 자료와 영양제 제품 추천은 https://litt.ly/dr.danny
[두뇌재활운동]
뇌기능 테스트
(소뇌 방향테스트)
(대뇌 방향테스트)
두뇌 재활운동(뇌재활 및 어지럼 증상 개선)
(두뇌재활 VOR 운동 좌우- 소뇌/전정신경계/대뇌)
(두뇌재활 VOR 운동 상하- 소뇌/전정신경계/대뇌)
(두뇌재활 일자 균형 걷기운동- 소뇌)
https://www.youtube.com/watch?v=fGhXtNYjqSQ(메트로놈 운동- 대뇌 및 기저핵 신경계)
두뇌 재활운동(감각신경계 민감성 개선)
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@user-hp7md7bn1j : 친근하고 편안한 모습으로 뇌 균형감각을 키워주는 운동,
참 유익하네요.
고맙습니다.
@nousmeta : 이런 거 너무 좋아요. 뇌경색으로 소뇌를 다쳐서 어지럼증으로 2년 정도 고생했어요.예전 영상 머리 좌우 운동은 꾸준히 했습니다. 분명 좋아졌다고 생각합니다. 아직 온전치는 않아서 이 운동도 꼭 따라해보겠습니다.
@jungahyoon6643 : 오!!!! 이 교정 운동 열심히 해야겠어요. 검사 결과가 거의 다 불안하게 나왔어요. ㅜㅜ 이렇게까지 엉망인줄은 모르고 있었어요. 항상 유익한 정보 감사드립니다.
@hyojeongkim6867 : 영상하나 하나가 정말 도움이 되었습니다. 이유를 알수없는 foggy한 증상 ,어지러움, 두통등 너무 힘들었는데 추천해주신 보조제 운동등 너무 도움이 되었습니다.
설명충이라고 하셨는데 그만큼 이유를 알아야 하는부분이라 자세히 설명하시는것을 알았습니다. 그 설명들이 이해를 돕고 많은 도움이 되어서 거의 모든 영상을 두번 세번씩 정독 했습니다. 너무 감사합니다
양질의 지방, 단백질은 뇌에 무조건이에요. 양도 잊지 마세요!
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전체 칼로리 중 탄수화물 50% 이상의 식이를 하는 것은 장기적으로 뇌에 꼭 필요한 지방, 단백질을 부족하게 할 수 있습니다.
포화지방이 안 좋다는 편견으로 인해서 포화지방이나 혹은 오메가 불포화지방이 부족하게 되면 뇌는 뇌신경세포를 파괴해서 지방을 이용하려고 하죠.
단백질은 물론 신경전달물질의 원료가 되니 중요하구요.
그리고 이렇게 식이를 해도 자율신경문제로 인해 소화흡수가 잘 안 되거나,
이미 오랜 시간 동안 장이 안 좋아서 시보, 과민성장증후군으로 인해 장 내벽의 소장 장세포 파괴로 인한 소화흡수장애가 있다면 돌아올 수 없는 강을 건너게 됩니다.
이런 모든 상태는 본인의 현재 식습관에 따라 예측된데로 흘러가는 것이지 절대로 본인이 운이 좋지 않아서 병이 걸리는 것이 아닙니다.
오늘 하루도 건강한 식이를 한다면 이를 전혀 걱정하지 않고 살 수 있겠죠.
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[뇌건강을 추구하는 식이요법]
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밀가루의 치명적인 뇌와 신체를 죽이는 면역교차반응
27:05초를 확인해 주세요.
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비디오 및 관련 사이트의 정보들은 교육 및 정보 제공의 목적으로만 사용되며 의학적 권고는 아닙니다. 이 정보는 유자격 의료 전문가와 환자 관계를 형성하거나 대체하지는 않습니다. 건강 상태나 건강에 관한 질문이 있거나 식이 요법, 운동 또는 보충을 시작하기 전에 의사나 다른 자격 있는 의료 전문가의 조언을 항상 구하셔야 합니다.
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@Sue0691 : 빵 떡 밥 그리고 과자 끊고 좋은지방 많이 먹고 있어요~ 몸무게도 줄고 몸상태도 좋아졌어요~ 쇼츠 잘 보고 있어요~감사합니다^^
@user-xq7fn8vg4k : 지방이 이렇게 중요한 식품이였다는걸 이제야 알게 되었어요. 좋은 지방을 먹어야겠네요^^
살찐다고 피했는데...
@healthy_wealthy_hong : 귀에 쏙쏙 들어오는 말씀 감사드려요❤
@user-yb8hs2gv5b : 여기가 진리입니다
@user-cz7oq2dd5y : 말씀이 진리입니다.^^
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@user-hp7md7bn1j : 친근하고 편안한 모습으로 뇌 균형감각을 키워주는 운동,
참 유익하네요.
고맙습니다.
@nousmeta : 이런 거 너무 좋아요. 뇌경색으로 소뇌를 다쳐서 어지럼증으로 2년 정도 고생했어요.예전 영상 머리 좌우 운동은 꾸준히 했습니다. 분명 좋아졌다고 생각합니다. 아직 온전치는 않아서 이 운동도 꼭 따라해보겠습니다.
@jungahyoon6643 : 오!!!! 이 교정 운동 열심히 해야겠어요. 검사 결과가 거의 다 불안하게 나왔어요. ㅜㅜ 이렇게까지 엉망인줄은 모르고 있었어요. 항상 유익한 정보 감사드립니다.
@hyojeongkim6867 : 영상하나 하나가 정말 도움이 되었습니다. 이유를 알수없는 foggy한 증상 ,어지러움, 두통등 너무 힘들었는데 추천해주신 보조제 운동등 너무 도움이 되었습니다.
설명충이라고 하셨는데 그만큼 이유를 알아야 하는부분이라 자세히 설명하시는것을 알았습니다. 그 설명들이 이해를 돕고 많은 도움이 되어서 거의 모든 영상을 두번 세번씩 정독 했습니다. 너무 감사합니다
양질의 지방, 단백질은 뇌에 무조건이에요. 양도 잊지 마세요!
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전체 칼로리 중 탄수화물 50% 이상의 식이를 하는 것은 장기적으로 뇌에 꼭 필요한 지방, 단백질을 부족하게 할 수 있습니다.
포화지방이 안 좋다는 편견으로 인해서 포화지방이나 혹은 오메가 불포화지방이 부족하게 되면 뇌는 뇌신경세포를 파괴해서 지방을 이용하려고 하죠.
단백질은 물론 신경전달물질의 원료가 되니 중요하구요.
그리고 이렇게 식이를 해도 자율신경문제로 인해 소화흡수가 잘 안 되거나,
이미 오랜 시간 동안 장이 안 좋아서 시보, 과민성장증후군으로 인해 장 내벽의 소장 장세포 파괴로 인한 소화흡수장애가 있다면 돌아올 수 없는 강을 건너게 됩니다.
이런 모든 상태는 본인의 현재 식습관에 따라 예측된데로 흘러가는 것이지 절대로 본인이 운이 좋지 않아서 병이 걸리는 것이 아닙니다.
오늘 하루도 건강한 식이를 한다면 이를 전혀 걱정하지 않고 살 수 있겠죠.
[두뇌재활운동]
뇌기능 테스트
(소뇌 방향테스트)
(대뇌 방향테스트)
두뇌 재활운동(뇌재활 및 어지럼 증상 개선)
(두뇌재활 VOR 운동 좌우- 소뇌/전정신경계/대뇌)
(두뇌재활 VOR 운동 상하- 소뇌/전정신경계/대뇌)
(두뇌재활 일자 균형 걷기운동- 소뇌)
https://www.youtube.com/watch?v=fGhXtNYjqSQ(메트로놈 운동- 대뇌 및 기저핵 신경계)
두뇌 재활운동(감각신경계 민감성 개선)
(불안을 극복하게 돕는 불가사리 운동-원시반사 제거)
자율신경계 자극운동(미주신경)
뇌가 안 좋아지면 자율신경계에도 문제가 생겨서 위장관 기능저하가 있습니다. 위 두가지 영상을 참조하시고 구토반사를 유도하는 미주신경 운동을 하시는 건 자율신경 활성화에 도움을 줍니다.
(두뇌재활 사시/복시 눈운동)
앞으로 더 많은 영상들이 추후 업로드 될 예정입니다.
[뇌건강을 추구하는 식이요법]
뇌건강을 위협하는 매일 먹는 최악의 이 음식들을 피하는 방법(음식단백질 제한 식이요법)
장기능(면역관용성)을 올리는 마이크로바이옴 다이어트를 하는 방법
밀가루의 치명적인 뇌와 신체를 죽이는 면역교차반응
27:05초를 확인해 주세요.
[뇌기능 향상 추천 영양제]
뇌의 미세염증을 제거하는 폴리페놀 영양제
인지/기억력 영양제
장에 필수적인 단쇄지방산
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[글루타치온 추천영양제 및 리뷰영상]
극강의 항산화제 글루타치온
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@Sue0691 : 빵 떡 밥 그리고 과자 끊고 좋은지방 많이 먹고 있어요~ 몸무게도 줄고 몸상태도 좋아졌어요~ 쇼츠 잘 보고 있어요~감사합니다^^
@user-xq7fn8vg4k : 지방이 이렇게 중요한 식품이였다는걸 이제야 알게 되었어요. 좋은 지방을 먹어야겠네요^^
살찐다고 피했는데...
@healthy_wealthy_hong : 귀에 쏙쏙 들어오는 말씀 감사드려요❤
@user-yb8hs2gv5b : 여기가 진리입니다
@user-cz7oq2dd5y : 말씀이 진리입니다.^^
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