[쌍둥이 엄마 출산후 20kg 감량] 출산 후 다이어트 어떻게 하면 좋을까요?

안녕하세요. 닥터스키니 최보윤 원장입니다.

여성의 몸은 출산을 전후로 많이 변하게 되는데요✨

저도 쌍둥이 아이들을 임신하고 20kg 이 증가했다가 출산하고 살이 금방빠질 줄 알았습니다 ㅠㅠ

정말 많은 노력 끝에 몸무게는 감량을 했지만 끝까지 남아있는 뱃살, 볼록한 배가 고민이 되더라구요

오늘은 제가 출산후 뱃살빼기를 어떤 방법으로 했는지 식단과 운동법, 시술까지 그 자세한 여정을 말씀드릴까 합니다


모두들 예뻐질 준비 되셨나요?

질문사항은 댓글로 남겨주시면 답변 드리도록 하겠습니다

몸과 마음이 건강해지는 그날까지 오늘도 파이팅하겠습니다

오늘 영상도 시청해주셔서 감사합니다!


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해바라기 : 선생님께 느껴지는 에너지가 너무 좋아요..!!^-^
김민지 : 정말 필요한 정보예요^^
말씀도 잘하시구 쌍둥이 출산후에 꼭 그대로 따라해보겠습니다!!
Jong Hyun Koh : 출산하신 분들 뿐만 아니라 일반인 남자들한테도 도움이 될만한 내용이네요. 감사합니다!!
혜지 : 너무 정확하게 콕콕 찝어주셔서 감사드려요 ㅠㅠ 첫째둘째 20대에 낳았는데 첫째땐 완모에 아무리먹어도 완전히 다빠졌었는데 어찌 둘째는 안빠지는지...사진찍을때며 거울볼때며 한숨이절로나오네요 보고 정신좀차리고 해봐야겠어요 ! 노력은 배신하지않는다는말 믿어보겠어요
지니부부TV : 정말 출산후 다이어트가 힘들긴하죠~진짜 대단하네요~~

출산 후 뱃살이 자꾸만 늘어나요ㅜ.ㅜ (복직근 이개 확인하는 법!) l #브래드PT앤GYM캐리 l #MBCevery1 l EP.02

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다이어트, 출산 후 처진 살 극복 가능할까...?

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@fitologykr : 더 자세한 내용은 원본영상을 꼭 확인하세요!: https://www.youtube.com/watch?v=u8EwGBs6y7o
@tiffanykim6321 : 근데 출산을 하고나서 와 이러다가 진짜 큰일나겠구나 싶어서 결국 진심으로 운동하게 되고 결혼식 때보다 몸매가 좋아지는 엄마들도 있어요.. 부작용으로 둘째, 셋째가 생긴다는….
@user-wt4el1lf4w : 아이를 가지면 복부 근육 모양 자체가 벌어진다고 하더라구요 단순히 살이 찌는 것만이 다가 아니라ㅠ
고등학교때 수업으로 듣고 꽤 충격이었어요 어찌생각하면 당연한 일인텐데도ㅠ
@cristalclear729 : 첫임신 때 16kg 찌고 원상복귀 하고
두번째 임신 때 25kg까지 찌고 5kg만 더 빼면 되는데요. 이 모든 과정이 10년 걸려요 ㅎㅎ
임신 출산에는 많은 희생 필요한 거 맞아요~
@dmdnjnvsjnbbshgb9141 : 복직근이개라고 복부 근육이 벌어져서 배에 힘을 못 줌
그것도 모르고 난 엄마가 장난치는줄 알았지…ㅠㅜ

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