꾸준히 할 수 있는 체중감량 방법 중 가장 쉬운 방법은 바로 이것입니다.

이동환박사의 6번째 저서 '이기는 몸' 보러가기
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가정의학과 전문의, 교육공학 석사, 경영학 박사.
(사)한국강사협회 선정 '제80호 명강사'
한국 HRD 협회 'HRD 대상 명강사 부문 수상'
직무스트레스 연구소 대표, 교육문의 http://www.stressmanagement.co.kr
@Doctor_Sol : 일단 저녁 이후에 먹방 유튜브 자제해야 될 건 같아요ㅋㅋㅋ
@user-ye3hl2cj8n : 저도 간헐적 단식하는데....그래두...배가...ㅜㅜ 그래서 전 복부 운동도 꾸준히 합니다! 하지만 간헐적 몇번해보면 습관이 되어서 많이 힘들진 않아요! 영상 너무나 잘 보았습니다!
즐거운 주말 보내세요!
@hyerii9520 : 와 다이어트의 산증인께서 말씀해 주시니 신빙성이 느껴지네요. 앞으로도 다이어트에 관한 팁 많이 알려 주세요. 감사합니다!
@elsamoon9524 : 요요때문에 고민하던중 보게되었어요 이제 14시간 단식법으로 다시 체중감량 시작해봐야겠어요 감사합니다~
@smhkk567 : 선생님 이 영상 너무 유용하네요ㅡㅡ
감사합니다!!
100kg에서 감량하신것도 대단하세여~

올바른 다이어트를 위한 지침서│내 몸 사용 설명서│다큐프라임│#골라듄다큐

'내 몸 사용 설명서'에서는 극단적 마름을 추구하는 프로아나를 통해 마름을 강조하는 삐뚤어진 사회의 이면 속에 담긴 체중 감량의 진실을 살펴본다.

‘체중 감량 성공’이라는 외침과 함께 오랜 시간 이어져 온 식단과 운동 비법! 과연 이것만이 성공의 비법인 걸까, 식단과 운동 방법들의 역설과 진실을 탐구해본다.

과연 체중 감량 성공에 도달하고 유지할 수 있는 0.5%의 진실은 어디에 숨겨져 있는 걸까?

✔ 프로그램명 : 다큐프라임 - 다이어트 혁명 0.5%의 비밀 2부 내 몸 사용 설명서
✔ 방송 일자 : 2022.11.22

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[진단부터 추천식단까지] 효과적인 체중감량 방법

비만을 예방, 치료하는 체중감량 방법에 대해서 알아봅니다.

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