콜레스테롤줄이는음식
페이지 정보
본문
콜레스테롤을 낮추는 3가지 놀라운 음식을 알려드릴게요. 고지혈증 식이요법③
많은 분들이 문의하셔서, 영상 중에 모자이크처리 되어 나오는, 제가 먹는 차전자피 제품 알려드립니다. “장프로젝트 룰루랄라”입니다. 이 제품은 제가 속한 회사에서 개발하여 판매하고 있는 제품으로 저와 경제적인 이해관계가 있음을 공개합니다. 아래 링크로 연결됩니다.
ㄴ https://sikbo.kr/product/product/53
본 영상 중 차전자피에 관한 내용은 특정제품에 관한 것이 아니라 차전자피 원료 그 자체에 대한 설명이니 오해 없으시기 바랍니다.
---------------------------------------------------------------------
※식탁보감 모든 영상 목록을 보시려면 아래 링크를 클릭해주세요.
ㄴ https://sikbo.kr/board/board/5
▶ 식탁보감 카톡 친구맺기 https://pf.kakao.com/_xhctDxl
▶ 식탁보감이 엄선한 건강식품이 있는 스토어 "식탁보감몰" https://sikbo.kr
※ 비즈니스 문의 siktakbogam@gmail.com
*** 이재성 박사가 운영하는 카페/블로그/밴드 ***
▶ 이재성 박사의 식탁보감 (카카오스토리) https://story.kakao.com/ch/ihopebaby
▶ 이재성 박사의 식탁보감 (밴드) https://band.us/@sikbo
▶ 이재성 박사의 당뇨탈출 (밴드) https://band.us/@dangtal
▶ 난임극복 임신교실 (유튜브) https://www.youtube.com/@ihopebaby
▶ 난임극복 임신교실 (블로그) https://ihopebaby.tistory.com/
▶ 난임극복 임신교실 (카페) https://cafe.naver.com/ihopebaby
Disclaimer
본 채널의 모든 컨텐츠는 논문 고찰, 발표된 자료, 그간의 공부 내용, 개인적인 경험 등을 토대로 만든 개인적인 의견이며 이후 새로운 사실이 밝혀지면 달라질 수도 있는 내용을 담고 있습니다. 저는 아는 것보다 모르는 것이 더 많은 사람입니다. 본 컨텐츠는 의학적인 진료를 대신할 수 있는 것이 아니며 모든 사람에게 적합한 내용이 아닐 수도 있습니다. 특히 질환이 있는 분들은 담당 의료인의 지도를 따르는 것이 안전합니다. 따라서 본 채널의 모든 컨텐츠에 대하여 시청자 본인의 선택과 판단이 요구되며 그에 따른 결과에 대해 저는 어떠한 책임도 지지 않음을 밝혀둡니다.
@sikbo : 많은 분들이 문의하셔서, 영상 중에 모자이크처리 되어 나오는, 제가 먹는 차전자피 제품은 “장프로젝트 룰루랄라”입니다. 아래 링크로 연결됩니다.
ㄴ https://sikbo.kr/product/product/53
이 제품은 제가 직접 배합개발하여 저희 회사에서 판매하고 있는 제품으로 저와 경제적인 이해관계가 있음을 공개합니다.
차전자피에 대해 궁금한 모든 것 답해드릴게요.
ㄴ https://sikbo.kr/article/article/5/134/
@brianjensen4841 : 감칠맛 나는 해설...
@sikbo : 2월 24일(월) 저녁 8시(한국시간)에 공개됩니다. 실시간 채팅도 이루어질 예정입니다. “알림 사용” 버튼 눌러 놓으시고 그때 만나요, 구독자님들!
@user-i9b5vznl4j : 저도 예전에 콜레스테롤 수치가 높아서 문의드린적 있어요!
영상 올려주셔서 감사합니다. 그때 이후로 꾸준하게 운동하고 식단 관리하며 블러드싸이클 영양제 복용하고 있습니다.
다행히 낮아지긴 했는데 더 낮추기 위해 영상도 참고해서 계속 똑같이 생활해보도록 하겠습니다 :)
@user-ix4nn8rc5x : 이해하기 쉽게, 핵심적으로 설명하시는 선생님의 강의 최고입니다.
고지혈증 있으면 약 먹기전에 이것부터 무조건 드세요. 콜레스테롤 낮추는 검증된 3가지 음식최종
콜레스테롤 약 없이 낮추는 검증된 음식 3가지. 고지혈증 있을 때 꼭 드셔보세요.
00:00 오늘의 주제 소개
00:59 콜레스테롤 낮추는 검증된 첫 번째 음식
02:56 콜레스테롤 낮추는 검증된 두 번째 음식
05:44 콜레스테롤 낮추는 검증된 세 번째 음식
07:05 콜레스테롤 약을 먹을 때 주의할 점
#콜레스테롤 #고지혈증 #아보카도 #견과류 #이동환tv #건강강의
견과류 영상 :
콜레스테롤약과 코큐텐 영상 :
○ [이동환 박사님과 직접 소통할 수 있는 밴드에 무료 가입해 주세요!]
이동환 TV 소통밴드, 건행모(건강하고 행복한 모임)로 들어오세요^^
건행모밴드 : https://band.us/@realhealth
[댓글로 문의해 주세요] 공지 글에 문의해 주시면, 최대한 답변드리도록 하겠습니다^^
가정의학과 전문의, 교육공학 석사, 경영학 박사.
(사)한국강사협회 선정 '제80호 명강사'
한국 HRD 협회 'HRD 대상 명강사 부문 수상'
직무스트레스 연구소 대표, 교육문의 http://www.stressmanagement.co.kr
○출연, 협업, 광고 홍보 및 비즈니스 문의 : rivers999@hanmail.net
○강의 의뢰 : rivers999@hanmail.net
직무스트레스 연구소 http://www.stressmanagement.co.kr
○ 건행모 밴드 들어오는 방법
구독자님들 중에서 전화나 이메일로 궁금하신 것을 문의해주시는 경우가 많습니다만, 사실상 전화나 이메일로 답변드리는 것은 불가능하다는 점을 양해 부탁드리고요.
조금 더 원활한 소통을 위해서 네이버 밴드 (어플 설치와 가입 필수!)인
***이동환 TV 소통밴드, 건행모(건강하고 행복한 모임)***를 만들었습니다^^
건행모밴드 : https://band.us/@realhealth
[댓글로 문의해 주세요] 공지 글에 문의해 주시면, 최대한 답변드리도록 하겠습니다^^
오늘도 건행하세요. 감사합니다^^
[필독 해 주세요^^]
(1) 댓글로 문의 주시는 분들이 많으신데요. 제가 의학 상식을 바탕으로 한 간단한 답변만 드릴 수 있으므로, 저의 의견은 그냥 참고만 하시고요. 반드시 담당의사 선생님 또는 직접 전문의 진료를 통해서 해결하셔야 한다는 점 꼭 기억하시기 바랍니다^^
(2) 저의 조언에 따른 결과로 어떤 문제가 생겨도 아무런 책임을 질 수 없다는 점을 꼭 양지해 주시고 질문 주시기 바랍니다^^
(3) 환자의 정확한 상태를 모르는 저보다 모든 검사결과를 다 잘 알고 계시는 담당의사 선생님의 조언과 상담이 더 정확하다는 것을 꼭 명심하시고, 저의 의견은 참고만 하시면 좋겠습니다^^
@user-vm9wi5no1u : 저는 얼마전 고지혈증 진단을 받고 약을 복용하다 근육통증 부작용으로 약을 끊고 소식과 운동약간했는데 ldl이96으로 정상 나왔어요. 많은 걱정을 했는데 다행이었어요 . 여러분도 충분히 할수 있으니 운동하고 과자 면 먹지말고 소식하세요. 다만 아직 혈압이 높아 혈압을 낮추려고 하는데 그건 아직 잘 안되네요. 다시 식사조절과 운동을 열심히 해야겠다고 다짐이 드네요
@user-op1cl5ju7v : 덕분에 콜레스테롤 관리 좋은 방법을 찾은 것 같네요~ 평소에 밋밋한 음식 먹으면서 관리하고 있었는데 그래도 부족한 것 같아서 블러드 싸이클 영양제 같이 복용하니 많이 내려갔어요
@user-jm3ze2oy7i : 고지혈증 약먹고 심장이 벌렁거리고 다리에 쥐가나고 기억력도 나빠져서 고지혈증 약을 끊고 식단이나 운동 등 그외방법으로 대처하려고 노력중에 있습니다. 고지혈이 심하지 않아서 끊기는했는데 오늘 영상 많이 도움이 되었습니다.
약을 끊고 심장 뛰는게 없어지고 가슴도 편안해져서 너무 좋습니다. 고지혈이 약하긴 하지만 어떻게 관리를 해야할지 영상도 만들어 주시면 많은 도움이 될것 같습니다.
@user-lq9st8mj4w : 질문이 있습니다. 전 1년전 콜레스테롤이 높아져서 20:4 간헐적 단식을 꾸준히 하고 있습니다. 이번 건강검진 결과가 전체적으로 콜레스테롤이 낮아졌고 HDL은 기존보다 약간 올라갔고 LDL은 정상 수치로 낮아졌는데 이상하게 중성지방이 기존보다 약간 올라갔어요. 전 단순당 술 탄수화물 과자 빵 떡 전혀 먹지 않습니다. 운동도 매일 40분 정도 꾸준이 빠른 걷기를 하고 있어요. 매일아침 오트밀과 우유대신 언스위트 아몬드브리즈, 견과류도 하루 권장량 꾸준히 섭취하고 있구요. 중성지방을 어떻게 줄여야 할지... 고민입니다. 음식은 철저히 관리하고 았고 몸무게도 정상체중유지하고 있어서 음식으로 더 줄알건 없다고 생각되요.. 운동만이 답일까요?
@difjsidjf : 콜레스테롤 관리중인 중년 남성입니다
고지혈증에 당뇨 전단계여서 영양제 챙겨먹으면서 관리중인데요
수치들이 많이 정상화되었지만 관심 갖고 관리를 시작하고 있어서 유튜브 알고리즘에 영상이 곧잘 뜨곤하네요ㅎ
아보카도는 개인적으로 비린맛이 있어서 패스했고 견과류와 콩밥 저도 많이 먹었습니다
식습과 개선도 중요하지만 거기에 더불어 적절한 운동과 홍국 함량 높은 영양제도 많은 도움을 받았습니다
콜레스테롤 관리 다들 잘하셔서 약 복용의 길로 내딛지 않기를 바랍니다!
2주만에 콜레스테롤 수치 낮출 수 있다?
치솟는 콜레스테롤로 고지혈 고혈압 당뇨는 물론
수족냉증은 물론 변비까지
근데 이 모든 증상들을 2주만에 정상으로 되돌려놓는다?
✔ 콜레스테롤이 높으면 생기는 증상
✔ 2주동안 콜레스테롤 낮추기 위한 챌린지
✔ 실제 성공사례 : 서재걸 의학박사님❤️
MBN 230613 방송
여러분의 평생건강을 책임질 '바른건강'
: https://www.youtube.com/c/바른건강
#콜레스테롤 #고지혈 #고혈압 #당뇨 #수족냉증 #엄지의제왕 #MBN
@do4978 : 콜레스테롤 개념이 바뀌어 가는것 같습니다. 사람들이 악으로 여기는 LDL과 뇌/심질환과 관계가 없고 (중성지방은 관계가 있음), 오히려 LDL이 낮은 경우가 사망율이 높아지는 연구결과가 최근 몇년간 나온것 같습니다. 또 LDL 성분이 뇌 성분과 관계가 있어서 LDL을 나추면 치매 영향이 높아질 수 있다고 이야기하는 것 같습니다. 무조건 콜레스테롤 낮추는 것이 선이 아닐 수 있으니 관심을 가져보시면 좋겠습니다. 그리고 이런 방송들도 조금더 사실 정보를 찾으려는 노력을 해주시면 좋겠습니다.
@user-yq1qs4dn5x : 서재걸 원장님 정말 감사합니다.존경합니다^^
@user-re7js4pi2s : 서재걸 의사 선생님 감사합니다~ 꼭 실천해서 관리 잘할게요
@user-ko3df7ns3z : 이방법으로 이주만에 이킬로 지방만빠졌어요 아침저리먹고 아침운동 근육 유산소운동하니 살이쫙쫙빠지네요 도움 많이 받고있습니다
@user-fk1nc5mj6k : 와우~ 너무 유익합니다
꼭 실천해 보겠습니다
운동은 어느정도(시간)해야하는지
알려주세요
감사드려요
많은 분들이 문의하셔서, 영상 중에 모자이크처리 되어 나오는, 제가 먹는 차전자피 제품 알려드립니다. “장프로젝트 룰루랄라”입니다. 이 제품은 제가 속한 회사에서 개발하여 판매하고 있는 제품으로 저와 경제적인 이해관계가 있음을 공개합니다. 아래 링크로 연결됩니다.
ㄴ https://sikbo.kr/product/product/53
본 영상 중 차전자피에 관한 내용은 특정제품에 관한 것이 아니라 차전자피 원료 그 자체에 대한 설명이니 오해 없으시기 바랍니다.
---------------------------------------------------------------------
※식탁보감 모든 영상 목록을 보시려면 아래 링크를 클릭해주세요.
ㄴ https://sikbo.kr/board/board/5
▶ 식탁보감 카톡 친구맺기 https://pf.kakao.com/_xhctDxl
▶ 식탁보감이 엄선한 건강식품이 있는 스토어 "식탁보감몰" https://sikbo.kr
※ 비즈니스 문의 siktakbogam@gmail.com
*** 이재성 박사가 운영하는 카페/블로그/밴드 ***
▶ 이재성 박사의 식탁보감 (카카오스토리) https://story.kakao.com/ch/ihopebaby
▶ 이재성 박사의 식탁보감 (밴드) https://band.us/@sikbo
▶ 이재성 박사의 당뇨탈출 (밴드) https://band.us/@dangtal
▶ 난임극복 임신교실 (유튜브) https://www.youtube.com/@ihopebaby
▶ 난임극복 임신교실 (블로그) https://ihopebaby.tistory.com/
▶ 난임극복 임신교실 (카페) https://cafe.naver.com/ihopebaby
Disclaimer
본 채널의 모든 컨텐츠는 논문 고찰, 발표된 자료, 그간의 공부 내용, 개인적인 경험 등을 토대로 만든 개인적인 의견이며 이후 새로운 사실이 밝혀지면 달라질 수도 있는 내용을 담고 있습니다. 저는 아는 것보다 모르는 것이 더 많은 사람입니다. 본 컨텐츠는 의학적인 진료를 대신할 수 있는 것이 아니며 모든 사람에게 적합한 내용이 아닐 수도 있습니다. 특히 질환이 있는 분들은 담당 의료인의 지도를 따르는 것이 안전합니다. 따라서 본 채널의 모든 컨텐츠에 대하여 시청자 본인의 선택과 판단이 요구되며 그에 따른 결과에 대해 저는 어떠한 책임도 지지 않음을 밝혀둡니다.
@sikbo : 많은 분들이 문의하셔서, 영상 중에 모자이크처리 되어 나오는, 제가 먹는 차전자피 제품은 “장프로젝트 룰루랄라”입니다. 아래 링크로 연결됩니다.
ㄴ https://sikbo.kr/product/product/53
이 제품은 제가 직접 배합개발하여 저희 회사에서 판매하고 있는 제품으로 저와 경제적인 이해관계가 있음을 공개합니다.
차전자피에 대해 궁금한 모든 것 답해드릴게요.
ㄴ https://sikbo.kr/article/article/5/134/
@brianjensen4841 : 감칠맛 나는 해설...
@sikbo : 2월 24일(월) 저녁 8시(한국시간)에 공개됩니다. 실시간 채팅도 이루어질 예정입니다. “알림 사용” 버튼 눌러 놓으시고 그때 만나요, 구독자님들!
@user-i9b5vznl4j : 저도 예전에 콜레스테롤 수치가 높아서 문의드린적 있어요!
영상 올려주셔서 감사합니다. 그때 이후로 꾸준하게 운동하고 식단 관리하며 블러드싸이클 영양제 복용하고 있습니다.
다행히 낮아지긴 했는데 더 낮추기 위해 영상도 참고해서 계속 똑같이 생활해보도록 하겠습니다 :)
@user-ix4nn8rc5x : 이해하기 쉽게, 핵심적으로 설명하시는 선생님의 강의 최고입니다.
고지혈증 있으면 약 먹기전에 이것부터 무조건 드세요. 콜레스테롤 낮추는 검증된 3가지 음식최종
콜레스테롤 약 없이 낮추는 검증된 음식 3가지. 고지혈증 있을 때 꼭 드셔보세요.
00:00 오늘의 주제 소개
00:59 콜레스테롤 낮추는 검증된 첫 번째 음식
02:56 콜레스테롤 낮추는 검증된 두 번째 음식
05:44 콜레스테롤 낮추는 검증된 세 번째 음식
07:05 콜레스테롤 약을 먹을 때 주의할 점
#콜레스테롤 #고지혈증 #아보카도 #견과류 #이동환tv #건강강의
견과류 영상 :
콜레스테롤약과 코큐텐 영상 :
○ [이동환 박사님과 직접 소통할 수 있는 밴드에 무료 가입해 주세요!]
이동환 TV 소통밴드, 건행모(건강하고 행복한 모임)로 들어오세요^^
건행모밴드 : https://band.us/@realhealth
[댓글로 문의해 주세요] 공지 글에 문의해 주시면, 최대한 답변드리도록 하겠습니다^^
가정의학과 전문의, 교육공학 석사, 경영학 박사.
(사)한국강사협회 선정 '제80호 명강사'
한국 HRD 협회 'HRD 대상 명강사 부문 수상'
직무스트레스 연구소 대표, 교육문의 http://www.stressmanagement.co.kr
○출연, 협업, 광고 홍보 및 비즈니스 문의 : rivers999@hanmail.net
○강의 의뢰 : rivers999@hanmail.net
직무스트레스 연구소 http://www.stressmanagement.co.kr
○ 건행모 밴드 들어오는 방법
구독자님들 중에서 전화나 이메일로 궁금하신 것을 문의해주시는 경우가 많습니다만, 사실상 전화나 이메일로 답변드리는 것은 불가능하다는 점을 양해 부탁드리고요.
조금 더 원활한 소통을 위해서 네이버 밴드 (어플 설치와 가입 필수!)인
***이동환 TV 소통밴드, 건행모(건강하고 행복한 모임)***를 만들었습니다^^
건행모밴드 : https://band.us/@realhealth
[댓글로 문의해 주세요] 공지 글에 문의해 주시면, 최대한 답변드리도록 하겠습니다^^
오늘도 건행하세요. 감사합니다^^
[필독 해 주세요^^]
(1) 댓글로 문의 주시는 분들이 많으신데요. 제가 의학 상식을 바탕으로 한 간단한 답변만 드릴 수 있으므로, 저의 의견은 그냥 참고만 하시고요. 반드시 담당의사 선생님 또는 직접 전문의 진료를 통해서 해결하셔야 한다는 점 꼭 기억하시기 바랍니다^^
(2) 저의 조언에 따른 결과로 어떤 문제가 생겨도 아무런 책임을 질 수 없다는 점을 꼭 양지해 주시고 질문 주시기 바랍니다^^
(3) 환자의 정확한 상태를 모르는 저보다 모든 검사결과를 다 잘 알고 계시는 담당의사 선생님의 조언과 상담이 더 정확하다는 것을 꼭 명심하시고, 저의 의견은 참고만 하시면 좋겠습니다^^
@user-vm9wi5no1u : 저는 얼마전 고지혈증 진단을 받고 약을 복용하다 근육통증 부작용으로 약을 끊고 소식과 운동약간했는데 ldl이96으로 정상 나왔어요. 많은 걱정을 했는데 다행이었어요 . 여러분도 충분히 할수 있으니 운동하고 과자 면 먹지말고 소식하세요. 다만 아직 혈압이 높아 혈압을 낮추려고 하는데 그건 아직 잘 안되네요. 다시 식사조절과 운동을 열심히 해야겠다고 다짐이 드네요
@user-op1cl5ju7v : 덕분에 콜레스테롤 관리 좋은 방법을 찾은 것 같네요~ 평소에 밋밋한 음식 먹으면서 관리하고 있었는데 그래도 부족한 것 같아서 블러드 싸이클 영양제 같이 복용하니 많이 내려갔어요
@user-jm3ze2oy7i : 고지혈증 약먹고 심장이 벌렁거리고 다리에 쥐가나고 기억력도 나빠져서 고지혈증 약을 끊고 식단이나 운동 등 그외방법으로 대처하려고 노력중에 있습니다. 고지혈이 심하지 않아서 끊기는했는데 오늘 영상 많이 도움이 되었습니다.
약을 끊고 심장 뛰는게 없어지고 가슴도 편안해져서 너무 좋습니다. 고지혈이 약하긴 하지만 어떻게 관리를 해야할지 영상도 만들어 주시면 많은 도움이 될것 같습니다.
@user-lq9st8mj4w : 질문이 있습니다. 전 1년전 콜레스테롤이 높아져서 20:4 간헐적 단식을 꾸준히 하고 있습니다. 이번 건강검진 결과가 전체적으로 콜레스테롤이 낮아졌고 HDL은 기존보다 약간 올라갔고 LDL은 정상 수치로 낮아졌는데 이상하게 중성지방이 기존보다 약간 올라갔어요. 전 단순당 술 탄수화물 과자 빵 떡 전혀 먹지 않습니다. 운동도 매일 40분 정도 꾸준이 빠른 걷기를 하고 있어요. 매일아침 오트밀과 우유대신 언스위트 아몬드브리즈, 견과류도 하루 권장량 꾸준히 섭취하고 있구요. 중성지방을 어떻게 줄여야 할지... 고민입니다. 음식은 철저히 관리하고 았고 몸무게도 정상체중유지하고 있어서 음식으로 더 줄알건 없다고 생각되요.. 운동만이 답일까요?
@difjsidjf : 콜레스테롤 관리중인 중년 남성입니다
고지혈증에 당뇨 전단계여서 영양제 챙겨먹으면서 관리중인데요
수치들이 많이 정상화되었지만 관심 갖고 관리를 시작하고 있어서 유튜브 알고리즘에 영상이 곧잘 뜨곤하네요ㅎ
아보카도는 개인적으로 비린맛이 있어서 패스했고 견과류와 콩밥 저도 많이 먹었습니다
식습과 개선도 중요하지만 거기에 더불어 적절한 운동과 홍국 함량 높은 영양제도 많은 도움을 받았습니다
콜레스테롤 관리 다들 잘하셔서 약 복용의 길로 내딛지 않기를 바랍니다!
2주만에 콜레스테롤 수치 낮출 수 있다?
치솟는 콜레스테롤로 고지혈 고혈압 당뇨는 물론
수족냉증은 물론 변비까지
근데 이 모든 증상들을 2주만에 정상으로 되돌려놓는다?
✔ 콜레스테롤이 높으면 생기는 증상
✔ 2주동안 콜레스테롤 낮추기 위한 챌린지
✔ 실제 성공사례 : 서재걸 의학박사님❤️
MBN 230613 방송
여러분의 평생건강을 책임질 '바른건강'
: https://www.youtube.com/c/바른건강
#콜레스테롤 #고지혈 #고혈압 #당뇨 #수족냉증 #엄지의제왕 #MBN
@do4978 : 콜레스테롤 개념이 바뀌어 가는것 같습니다. 사람들이 악으로 여기는 LDL과 뇌/심질환과 관계가 없고 (중성지방은 관계가 있음), 오히려 LDL이 낮은 경우가 사망율이 높아지는 연구결과가 최근 몇년간 나온것 같습니다. 또 LDL 성분이 뇌 성분과 관계가 있어서 LDL을 나추면 치매 영향이 높아질 수 있다고 이야기하는 것 같습니다. 무조건 콜레스테롤 낮추는 것이 선이 아닐 수 있으니 관심을 가져보시면 좋겠습니다. 그리고 이런 방송들도 조금더 사실 정보를 찾으려는 노력을 해주시면 좋겠습니다.
@user-yq1qs4dn5x : 서재걸 원장님 정말 감사합니다.존경합니다^^
@user-re7js4pi2s : 서재걸 의사 선생님 감사합니다~ 꼭 실천해서 관리 잘할게요
@user-ko3df7ns3z : 이방법으로 이주만에 이킬로 지방만빠졌어요 아침저리먹고 아침운동 근육 유산소운동하니 살이쫙쫙빠지네요 도움 많이 받고있습니다
@user-fk1nc5mj6k : 와우~ 너무 유익합니다
꼭 실천해 보겠습니다
운동은 어느정도(시간)해야하는지
알려주세요
감사드려요
... 
댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.
