[다이어트 브이로그] 다이어트 전후 비교 다이어트 자극 레전드! (옷핏, 얼굴, 다리 변화)

※음량에 작은 오류가 있어요ㅠㅠ.. 이어폰을 착용하시면 좀 더 잘 들려요!

인스타 @two__zero
이메일 fitnessisnice@gmail.com

안녕하세요! 고독한 여대생입니당.
몸무게 감량 전에 자주 입던 옷들을 다시 입어보았어요.
다이어트 전과 후를 비교해보니 그동안 많은 변화가 있었더라구요:)
비교해보는 과정을 통해 다이어트 자극을 받게 되었어요.
다른 분들께도 제 전후 모습이 도움이 되지 않을까 싶어 영상으로 제작하게 되었습니다.
재미있게 봐주시고 다이어트 자극 잔뜩 받아가세요!!
우리모두 파이팅!
유자 : 몇키로쯤부터 종아리 얇아지셨나요?
유민수 : 문신..ㄷㄷ
귀여워임창균 : 어머나 세상에우리동네 센팍이랑 비슷하다 생각했는데 맞네요 저 저기뒤에 메타에 사는 사람입니다 시상에
박rina : 혹시 키가몇이신가요
지르이 : 저한테는 다이어트전도 보통이나 통통 ㅠㅠㅠ
ehddjs9872 : 다이어트 하시는 이유가 체형은 마른 체형에서 체지방률 즉 군살을 더빼려고ㅈ하시는거죵 그래서 이쁘고 귀여우시네여
라차라쿠카 : 귀여웡
_눈공 : 헐럴 사진 아이즈원 채연 닮으셨어요!! 짱 예쁘시당..
으나나나 : 난 왜 빼기전이 보기좋아보이지... 허벅지두 좀 있는게 보기좋은거같아요 ㅠ 64키로라고 하는 사진도 날씬하신데 .. 지방이 적으신가부다 ㅠㅠ
아아아아아으 : 이거 보면서 다시 한번 다이어트에 자극이ㅠ 요즘 다이어트 너무 힘들어서 너무 화나는데,,,휴 이거 보면서 힘내겠습니다ㅠ

30일만에 하체비만 탈출 -8kg! 2탄! (후기,추천 운동) 하체비만의 눈물나는 다이어트 기록2탄 30 day transformation part2!

여러분! 안녕하세요!
더 자세한 식단, 운동을 담은 다이어트 기록 2탄을 가지고 왔습니다.(눈물의 기록)
많은 분들이 질문해주셨던 매일 운동루틴은

[유튜브-기아팔뚝 (Sis)3세트 아침,저녁]
[마일리사이러스 workout :sexy legs (XHIT Daily)1회]
[Cardio workout : how to lose weight (XHIT Daily)1회]
[매일 런닝머신 1시간10분, 싸이클1시간10분, 자전거40분 대략 22km씩 달렸습니다.]
저의 키, 몸무게, 식단등 자세한 후기는 영상 마지막 5분을 참고해주세요!
모두들 건강하고 즐겁게 화이팅입니다!아자아자!
응원해주신 모든분들 너무 감사합니다.
금방 다음 영상에서 만나요!


노트북 디스크가 망가져서 중간중간 화면깨짐 현상 죄송합니다.ㅠㅠ(밤새가며 최대한 복구시켰어요.)
-음악출처
제목 : INDIE ROCK SPORT
아티스트 : BLUE TUNE MUSIC
https://www.youtube.com/watch?v=wluGZDi2fzg
Emma Lee : 다이어트 14일차인데 생각보다 감량이 더디고 치팅한번 안하고 규칙적으로 운동하는데도 아직 주변에서 아무도 몰라봐주니 보람도없고 좀 힘빠지던 와중에(그렇게 쉽게 빠질게 아닌데도 조바심이 계속나네요ㅠㅠ) 좋은 자극 받고갑니다ㅜㅡㅜ 꾸준함과 유산소운동량 보고 좀더 노력해야겠구나 깨닫기도 했고, 더디게 빠지다가 시간이 좀더 지난 후 빠졌다는 말, 5키로이상 감량되니 주변에서 알아보더란 말 보면서 응원받고 갑니다 찐으루 좋은 영상 공유해주셔서 감사해요
정은주 : 언니 렌즈랑 메이크업 제품이 너무 궁금해요 ❤️❤️
가현 : 키가 150 초반 이신건가요.?.? 39인데 그렇게 깡말라 보이지않고 건강히 말라보이여셔서요!.!.!
김다희 : 정말 유산소 3시간 하니까 쭉쭉 빠졌나용? 저두 유산소로 해야겠네요......!!!!!! 근데 너무 이쁘셔서 ㅎㅎㅎ
이은서 : 혹시 기아팔뚝 링크 알려주실 수 있나용? ㅠㅠ
강선경 : 몇칼로리정도 드셨어요???
Tv강희주 : 뭐든 꾸준히 ㅠㅠ저랑 25키로차이나요......
김수현 : 런닝머신은 어떤식으로 타셨는지 여쭤봐도 될까요!! 그냥 뛰기만 하신걸까요??ㅠㅠㅠ
김예은 : 키미언니....언니 운동법 따라하려고 했는데 마일리 사일러스 운동이랑 팔뚝은 하려고 하는데 런닝이랑 싸이클이랑은...도전 못할 과제...ㅠㅠ 흐헝헝헝 언니 되게 끈기 있는 사람이였군요...(주르륵)
창선 : 운동을 늘리니 밥이 꿀맛.. 건강한 돼지가 되는중.. 망 ㅠㅠ 식단때미 미치겠어요
암것도안하고 그냥 굶는게 나을까요??;;;;
누가 말려주면 좋으련만... 매일 후회의 반복!!!

ENG) 하체비만이 2개월만에 바지를 입을 수 있게 된 다이어트 방법

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김민주 : 운동 안하고 정말 가능해여?!?
ෆ서림 : ㅠㅠㅠ 이영상 보고 자극 많이 받았습니다 ,, 오늘부터라도 열심히 진짜 열심히 하겠습니다
하늘TV : 아아아 안도에애앵 나 5학년인데 5....3kgㅜㅜㅜ
뭘봐 : 키가 얼마나 되시나용
J M : 언니 혹시 키가 몇이세용
ᄉᄒ_ : 키기 몇이신가요?
김여주 : 하체 운동 하나도 안 했나요 ?
퀸키키 : 말투가 도복순같아욤
박다미 : 제가지금 58kg인데 몇키로쯤되야 허벅지살이 빠질까요?
문선주 : 제가 야간일을 하거든요ㅠㅠ 포차(술집)에서 하는데 일어나면 출근이고 밥을 맨날 새벽에 먹고 아침에 자고 해서ㅠㅠ 밥을 새벽에 먹어도 될까요ㅜㅠ??

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