운동 전 에너지 공급 어떻게 해야 하나?
물은 얼마나 마셔야 하나?
운동 중 영양공급에 대한 모든 것을 알려드립니다.

* 고산증에 대한 답변 중 문제가 있었습니다.
잘못 말씀 드린 부분 죄송합니다.