분노조절장애
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사소한 일에도 화를 참기 힘들다면? 분노조절장애 [건강플러스]
분노는 말과 행동이 격렬하게 표현되는 인간의 본능적인 감정이지만 작은 일에도 쉽게 짜증을 내고 화를 참지 못하며 폭언이나 폭행을 행사한다면 '분노 조절 장애'를 의심해 봐야 합니다.
분노 조절 장애는 크게 충동적인 분노 폭발형과 습관적 분노 폭발형으로 나눠 볼 수 있는데요.
충동형 분노 조절 장애는 우발적으로 나타나는 것을 말하며 분노를 폭발했을 때 어떤 목적을 달성하는데 효과적이었던 경험이 쌓여 분노가 습관처럼 자주 나타나게 되면 습관적 분노 조절 장애로 봅니다.
하지만 이런 상황들을 그저 욱하는 성격 탓으로 생각하시는 분들이 많은데요.
[정신건강의학과 신용욱 교수 인터뷰]
욕을 한다든지 다른 사람을 때린다든지 창문이나 기물을 부수는 과격한 행동을 한 후 곧 후회를 반복하는 것이 분노 조절 장애의 특징입니다.
일생에 한두 번 이런 일이 있을 수는 있지만 한두 번이 아니라 자주 반복된다면 내가 분노조절장애를 가지고 있는지 의심해 보셔야 합니다.
또 본인이 자주 화를 내는데 주변 사람들이 자신을 무서워한다고 생각하신다면 분노조절장애 를 의심해 보는 게 필요합니다.
분노를 조절하기 어렵다면 명상이나 규칙적인 운동을 하는 것이 정서적 안정을 찾는데 도움이 됩니다.
하지만 심리적으로 큰 변화가 없거나 분노 표출의 강도와 빈도가 심해지면 병원을 방문하는 것이 좋습니다.
[정신건강의학과 신용욱 교수 인터뷰]
분노 조절 장애를 가진 분들은 화를 자주 내기 때문에 주변 분들이 아주 무서운 사람이라고 오해할 때가 많이 있습니다.
그러나 분노 조절 장애를 가지고 계신 분들의 속마음은 여리고 자기 자신에 대한 자신이 없고 세상이 자기를 인정해주지 않는다고 생각하시는 분들이 많습니다. 병원을 찾으셔서 전문가와 상담을 하시고 이렇게 해서도 잘 낫지 않는 경우에는 약물의 도움을 받으실 수도 있습니다. 치료를 잘 받으셔서 분노조절을 잘 극복하고 인생이 달라지는 것을 경험하시면 좋겠습니다.
분노 조절 장애 치료가 늦어질수록 뇌의 교감신경이 잘 조절되지 않아 정상적인 생활이 어려워질 수도 있는데요.
대부분의 정신건강 문제와 마찬가지로 분노 조절 장애 또한 증상이 나타날 때 이를 개인의 성격 문제로 치부하지 않고 치료가 가능한 질환으로 인식하는 자세가 중요합니다.
우인범 : 세상에서 제일 나를 힘들게 하고 나를 비참하게 만든게 가족이여서 같이 사는거 조차 좃같고 힘드네요. 차라리 가족이 없었으면 합니다. 힘들게 만들거면 왜 모여 사는건지 모르겠네요. 따로 각자 살길 살면서 명절에나 보면 그나마 가족같이 느껴질것 같은데
ᅳᅳ : 요즘 미친듯이 진짜 사소한거에도 뇌정지가오고 숨이 가빠지고 화가난다.
당연히 참으려고하지.. 화내서 좋을게 없거든.
그래서 화나면 가만히 진짜 정지된것처럼 가만히 서있으면 조금 괜찮아진다
그때 화낸다고 좋을게 없다
조금더 생각한 후에 말을하든말든 해야지.
단순히 사춘기일까 중2병일까 분조장일까
JIN Park : 저는 엄마아빠둘다학교선생님이고착한것같긴한데
엄마가 고2인데도 모든걸챙겨주다시피하고집착하니깐요즘들어너무스트레스받아서 들어오지말라고해도 별의별이유로저에게스트레스받는말을해서정신병걸릴것같아서저가엄마에게욕쓰고몇대때렸습니다
너무죄책감이드네요 저자신이정신병이걸린걸까요 아니면저를심하게괴롭혔던새끼들이생각나서그런지모르겠지만진짜찾아가서다죽이고싶네요씨발왜이렇게내인생만좆같은지잘모르겠네요
워딩 : 시험볼때 잘 안풀리는거때문에 막 화나서 자해하는거도 분노조절장애인가요?
시험볼때 자살생각도 했었는데..
JJ Y : 여기 검색해서 오신 분들은 최소 분노조절장애 아니에요 ㅠㅠ 진짜 그런 사람들은 이런거 신경도 안쓸듯,,, ㅠ
[PEOPLE in 세브란스] 분노조절장애 걸리는 사람 유형 세 가지~
데이트 폭력, 자살 충동, 협박, 욱하는 성질머리~
감정 조절이 잘 안 돼 코너에 몰린 사람,
혹은 그들의 지인이라면 이 영상 클릭!
분노조절장애에 걸리는 사람은 따로 있었다~
병을 낫게 하는 사람들,
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네오에스파냐 : 저도 코로나로 인한 스트레스땜에....
미야오 : 이런 사람이 주변에 있고 분노조절은 못하는 상황이 되면 주변 사람은 어떻게 대처해야하나요?? 가족이 이런 상황인데 하루하루가 살얼음판입니다 ㅠ
체리 : 진짜 제가 엄청스트레스 받으면 물건 던지고 그러는데 분노조절장애 맞죠..?
건강한사람 : 방금 몇번이나 말씀드렸는데 몇번이고 안고쳐져서 휴대폰 땅에 던질뻔 했네요 다행히 억제했으나 상상속에서 직접 앞에가서 속 시원하게 다 말했습니다 아 개빡치네
ᄋᄋ : 약물 치료 하면요. 그 약물을 중단하면 다시 증상이 재발할 가능성이 크지 않나요? 그래서 약에 손을 못대고 있습니다.
‘분노조절장애’에서 ‘분노조절잘해’되는 법ㅣ정신건강의학과 석정호 교수 [피플 인 세브란스]
화만 나면 다른 사람이 되어버리고
화난 사실조차 기억하지 못한다면?!
분노조절장애를 의심해 봐야 한다!
넘치는 화를 주체하지 못하는 분노조절장애
간단한 법칙만 기억하면 ‘분노조절잘해’가 될 수 있다!
정신건강의학과 석정호 교수님이 알려주는 분노 조절하는 방법!
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dotcom locco : 분노조절장애도 장애인인거죠??
치킨 : 벌레한테 분노조절장에가 있는거 같아요 벌레쉑
스틱파이터아인 : 아오 개빡1치네 ㅈㄴ화
려한 조명이 나를 감싸네
정준우 : 저가 분노조절을 못해서 힘들어요
정종현 : 제 생각에 저는 분노조절 장애가 있어요
어제 회사 사람들과 정말 큰싸움이 생긴후
저 모르게 cctv를 봤다네요
보면서 제 행동이 사악하단 말들
듣게 되었는데 그말한사람을
죽이겠다 특히 칼로 찌르겠다
생각을 3시간동안 하는중입니다
칼에 공수줄을 감고 찌른다
'나는 실행할수있다 '
여기까지 도달했습니다
미치겠네요
잘못된 행동 인지 아는데
자꾸 생각합니다
분노는 말과 행동이 격렬하게 표현되는 인간의 본능적인 감정이지만 작은 일에도 쉽게 짜증을 내고 화를 참지 못하며 폭언이나 폭행을 행사한다면 '분노 조절 장애'를 의심해 봐야 합니다.
분노 조절 장애는 크게 충동적인 분노 폭발형과 습관적 분노 폭발형으로 나눠 볼 수 있는데요.
충동형 분노 조절 장애는 우발적으로 나타나는 것을 말하며 분노를 폭발했을 때 어떤 목적을 달성하는데 효과적이었던 경험이 쌓여 분노가 습관처럼 자주 나타나게 되면 습관적 분노 조절 장애로 봅니다.
하지만 이런 상황들을 그저 욱하는 성격 탓으로 생각하시는 분들이 많은데요.
[정신건강의학과 신용욱 교수 인터뷰]
욕을 한다든지 다른 사람을 때린다든지 창문이나 기물을 부수는 과격한 행동을 한 후 곧 후회를 반복하는 것이 분노 조절 장애의 특징입니다.
일생에 한두 번 이런 일이 있을 수는 있지만 한두 번이 아니라 자주 반복된다면 내가 분노조절장애를 가지고 있는지 의심해 보셔야 합니다.
또 본인이 자주 화를 내는데 주변 사람들이 자신을 무서워한다고 생각하신다면 분노조절장애 를 의심해 보는 게 필요합니다.
분노를 조절하기 어렵다면 명상이나 규칙적인 운동을 하는 것이 정서적 안정을 찾는데 도움이 됩니다.
하지만 심리적으로 큰 변화가 없거나 분노 표출의 강도와 빈도가 심해지면 병원을 방문하는 것이 좋습니다.
[정신건강의학과 신용욱 교수 인터뷰]
분노 조절 장애를 가진 분들은 화를 자주 내기 때문에 주변 분들이 아주 무서운 사람이라고 오해할 때가 많이 있습니다.
그러나 분노 조절 장애를 가지고 계신 분들의 속마음은 여리고 자기 자신에 대한 자신이 없고 세상이 자기를 인정해주지 않는다고 생각하시는 분들이 많습니다. 병원을 찾으셔서 전문가와 상담을 하시고 이렇게 해서도 잘 낫지 않는 경우에는 약물의 도움을 받으실 수도 있습니다. 치료를 잘 받으셔서 분노조절을 잘 극복하고 인생이 달라지는 것을 경험하시면 좋겠습니다.
분노 조절 장애 치료가 늦어질수록 뇌의 교감신경이 잘 조절되지 않아 정상적인 생활이 어려워질 수도 있는데요.
대부분의 정신건강 문제와 마찬가지로 분노 조절 장애 또한 증상이 나타날 때 이를 개인의 성격 문제로 치부하지 않고 치료가 가능한 질환으로 인식하는 자세가 중요합니다.
우인범 : 세상에서 제일 나를 힘들게 하고 나를 비참하게 만든게 가족이여서 같이 사는거 조차 좃같고 힘드네요. 차라리 가족이 없었으면 합니다. 힘들게 만들거면 왜 모여 사는건지 모르겠네요. 따로 각자 살길 살면서 명절에나 보면 그나마 가족같이 느껴질것 같은데
ᅳᅳ : 요즘 미친듯이 진짜 사소한거에도 뇌정지가오고 숨이 가빠지고 화가난다.
당연히 참으려고하지.. 화내서 좋을게 없거든.
그래서 화나면 가만히 진짜 정지된것처럼 가만히 서있으면 조금 괜찮아진다
그때 화낸다고 좋을게 없다
조금더 생각한 후에 말을하든말든 해야지.
단순히 사춘기일까 중2병일까 분조장일까
JIN Park : 저는 엄마아빠둘다학교선생님이고착한것같긴한데
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분노조절장애에 걸리는 사람은 따로 있었다~
병을 낫게 하는 사람들,
세브란스병원 의사의 스토리를 경험해 보세요.
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미야오 : 이런 사람이 주변에 있고 분노조절은 못하는 상황이 되면 주변 사람은 어떻게 대처해야하나요?? 가족이 이런 상황인데 하루하루가 살얼음판입니다 ㅠ
체리 : 진짜 제가 엄청스트레스 받으면 물건 던지고 그러는데 분노조절장애 맞죠..?
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화만 나면 다른 사람이 되어버리고
화난 사실조차 기억하지 못한다면?!
분노조절장애를 의심해 봐야 한다!
넘치는 화를 주체하지 못하는 분노조절장애
간단한 법칙만 기억하면 ‘분노조절잘해’가 될 수 있다!
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dotcom locco : 분노조절장애도 장애인인거죠??
치킨 : 벌레한테 분노조절장에가 있는거 같아요 벌레쉑
스틱파이터아인 : 아오 개빡1치네 ㅈㄴ화
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정준우 : 저가 분노조절을 못해서 힘들어요
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듣게 되었는데 그말한사람을
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