족저근막염과 평발, 그리고 교정깔창, 발가락 교정링의 실체

시리즈로 이어지는 발시리즈. 족저근막염과 평발의 상관관계
그리고 발을 교정해준다는 SNS의 발가락교정링과 깔창.
사도 되는 건지 정말 효과가 있는건지 다들 궁금하셨죠?
앞으로의 찬란한 협찬 따위 아랑곳하지 않고
입바른 말만 하는 피톨로지
그리고 맥타 아재가 시원하게 까발리는 발 교정 도구들의 실체
DH Kim : 히어로인라이프 깔창이랑 패드 사서 겁나 잘쓰고 있음
흩날리는나뭇잎 : 난 평발인데 평발깔창 사용하고나서
피로감도 줄어들고 많이 좋은데
암튼 난 너무 좋다
Jace.B : 으으 평발 아닌거에 감사를!!!
괴팍한오동잎 : 안녕하세요. 전 평발이 아니라 요족인데…. 이경우도 깔창은 큰 도움이 안될까요? 평발 정보는 많은데 요족은 정보가 너무 없네요. 교정운동도 그렇고….ㅜㅜ 평발교정 운동 따라해도 되는지 모르겠어요. 예를들면 내재근 운동 같은것들
Andy Song : 족저근막염이 아닐 수도 있지만 제가 겪는 족저근막염이라고 생각하는 것의 경우, 발뒷꿈치의 바로 앞쪽 바깥날 근육부분에서부터 시작되는데요. 발에 부하가 많이 갔거나 가는 상황에서 바깥날쪽으로 하중이 많이 걸리는 상황이 생기면 족저근막의 경직(바깥날쪽에 하중이 집중되면서 중심을 잡기위해 엄지발가락부터 족저근막까지 수축 및 경직)과 함께 발생하는 경우가 많습니다.. 거의 일년에 한번씩 여름~가을 사이에 걸리게 되네요ㅠ 그래서 발바닥에 피로도가 높아져서 족저근막염이 올 것 같은 느낌이 오면 걸음걸이를 조심합니다. 미리 신호가 와요. 보통 족저근막염용 깔창이 아닌 일반 깔창(저는 라텍스깔창)으로 충격완화를 해주고 발을 많이 쉬게 해줍니다. 참고로 저는 유연성 평발? 발을 들어보면 아치가 조금 있기는한데 발을 디디면 평발이 되는 평발이네요.

다리에 쥐가 나서 고생하시는 분들은 '이거 하나만' 드시면 바로 없어집니다 (다리 부종, 통증, 저림, 경련에 탁월한 영양제)

안녕하세요

약들약의 고약사 입니다

오늘 영상은

다리에 쥐가 자주 나시는 분들

다리가 자주 아프신분들

저리고 땡기고 부종이 생기는 분들에게

큰 도움이 되는 영양제 조합을 말씀 드릴까 합니다 ^^


건강하시길 기원합니다

감사합니다.


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판단하세요! **

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#다리쥐, #다리부종, #다리통증
@heroswon1901 : 실제로 하지정맥 수술하는 전문 흉부외과 가면, 대표적인 하지정맥약인 센시아를 혹평합니다. 세군데가 다 그랬어요. 광고발 상술의 끝인 약정도로 의사분들이 공통적으로 이야기합니다. 초기에 엔테론 혹은 안탁스 처방해주고, 보통 2달치에 2만원이 안되는 처방받아서 먹은것 같은데, 상대가 안되는 효과입니다. 처방받아 그렇긴하지만, 센시아 반값이 안되는거죠. 하지정맥은 근원적인 치료는 수술이나 혈관주사치료 밖에 없고, 위의 언급된 약도 완전 초기에만 작용하니, 엄한 영양제 먹다가 악화돼서 수술시점에나 병원오게되는 경우 많습니다. 약들약에 언급된 좋은영양제는 스스로 다리많이 쓴다 생각되면 미리 드시는차원에서는 좋을것같고, 조금이라도 내가 하지정맥 증상이 있다하면 무조건 하지정맥 전문 흉부외과 가셔서 전문의약품 처방받으세요. 실비보험있으면 초음파 체크부터, 약값 수술까지 90%는 커버됩니다. 제발 다른건 모르겠고, 하지정맥에 영양제나 바르며 악화시키지마세요.
@user-um4rm6xd9l : 생활속에서 꼭 필요한 부분만을 선택해서 알려주시고 맞게 처방도 해주시고 정말 약사님 최고예요.
@user-ed2rm8ep4g : 제가 항상 밴드에서 인스타에서 많이많이 질문했던 주젠데... 이렇게 영상으로 보니 반갑네요ㅋㅋㅋ 약사님 영상이 갈수록... 느무 좋아요ㅎㅎ 예전보다 목소리톤도 좋구요ㅋㅋㅋ 화이팅 입니다
@user-me5sq4xr1b : 약사님 너무 감사합니다. 아버지가 발가락부터 종아리까지 마비처럼 쥐가 너무 자주 나서 고생하시고 계십니다.
@hyunsookim690 : 하지불안증도 한번 다뤄주셨음 좋겠어요:)

발가락 강화, 발목 강화 운동법 / 발목 삐긋, 낙상 감소, 노인분, 골프치시는 분들 모두 다 보기!!

가장 열일하고 가장 무시 받는 발가락, 발 운동
발에 한번 이라도 신경써서 운동 해보신 적 있나요?
아마 거의 없으실것 같아요ㅠㅠ

하지만
발 움직임을 많이 연습하고 움직여주면
발목 종아리 강화뿐만
아니라 놀라운 효과들이 있다는 것!!!


균형감각 안 좋으신 분들
발목 자주 다치시는 분들 ( 항상 같은 발목 삐긋삐긋)
노인분들 (낙상이 위험이 커요~!! :( )


특히!!!!!
골프, 야구 스윙 잘 나오길 원하시는 분들은 이 영상 필독!!

골프 스윙 잘 나오는 운동법
펀치냥냥 : 3:03 ~ 5:42 발가락 스트레칭
L자다리 하면서 발가락 스트레칭 따라하니까 발목~종아리까지 시원합니다! 설명도 잘해주시고 목소리도 좋아서 들으면서 매일 따라하기 좋아요
유혜인 : 네가지 방법 다 일상생활에서 쉽게 할수있는 동작이네요 스쿼시때문에 오른발목이 아팠는데 열심히 따라할게옵 감사합니다~~~
Seulki Kim : 오늘 필라테스 강사님이 제 평발 관련 피드백 해주시면서 바렐 위에서 발 스트레칭을 여러 개 지도해주셨는데 집에오니 뭐였는지 잘 기억이 안나서 검색하다가 찾았습니다~ 조금 다르지만 찾던 것에 가장 가깝네요! 근데 발가락에 힘을 조금만 줘도 발바닥에 찌릿한 통증이 와서 울면서 하고 있습니다..ㅠㅠ……..
JK m : 안녕하세요 선생님 영상 잘봤습니다 ㅎㅎ
혹시 무지외반증이나 소건막류 예방.치료에도 도움이 될까요? 그리고 요즘 발이 자주 붓고 피곤한데 발가락교정기를 평소 걸을때 착용해도 괜찮을까요?
알약 : 와 신기하다.. 자기전에 꾸준히 해볼게요

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