ENG | 내일 뭐먹지? 5만원으로 일주일 식단! 가성비 좋은 부채살 고르는 팁, 대용량 식재료 활용법

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✔️본 영상은 '레이놀즈' 유료광고를 포함하고 있습니다

레이놀즈 논스틱 쿠킹호일
https://m.smartstore.naver.com/reynolds/products/5942534362

안녕하세요 여러분'◡'✿
이번 한 주도 잘 마무리하고 계시나요?
오늘은 오랜만에 일주일 식단으로 돌아왔어요!
2인 가정이라 평소에 대용량 식재료는 피하는 편인데
소고기 만큼은 가성비 좋게 즐길 수 있더라고요❤️
자세한 내용은 영상에서 만나요(◍•ᴗ•◍)

️영상 속 요리
00:49 바지락비빔밥, 팽이버섯 동그랑땡
05:36 고추참치 팽이버섯덮밥
07:45 부채살 고르는 꿀팁
08:51 파김치, 바지락국, 스테이크솥밥
13:29 부추국수
15:42 3분 콩나물밥, 만능 소고기 고추장
17:59 삼각김밥
20:04 얼큰소고기국, 원팬잡채

이번 주 장바구니
팽이버섯 2봉 1,980원→ 이마트 에브리데이(구매처)
바지락 1kg 7,980원→ 이마트 에브리데이
부추 1단 1,750원→ 이마트 에브리데이
콩나물 300g 1,980원→ 식자재마트
딸기 500g 3,800원→ 식자재마트
시금치 1단 1,590원→ 식자재마트
느타리버섯 2팩 2,400원→ 식자재마트
흙쪽파 1단 2,980원→ 식자재마트
부채살 1.3kg 29,299원→ 이마트 트레이더스

영상 속 제품━━━━━━━━━━━━━━━​━━━
칼 : https://partners.danawa.com/url/m30000
잡채 프라이팬 : https://link.coupang.com/a/Xv9N5
도마 : https://link.coupang.com/a/WGqWy
바지락비빔밥 그릇 : https://partners.danawa.com/url/t30000
계량스푼 : https://link.coupang.com/a/Xwatu
실리콘집개 : https://link.coupang.com/a/XwbjV
유리믹싱볼 : https://link.coupang.com/a/Xwbu7
파김치 용기 : 코맥스 스텐 냉동보관용기 (지금은 단종인 것 같아요)
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
✔다나와 링크는 본 채널에 판매수익이 제공되지 않으며 최저가 소개를 통해 소정의 금액을 지원받습니다
✔쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 일정액의 수수료를 제공 받습니다.

-Video source
-Freeticon : https://www.youtube.com/c/Freeticon
#레이놀즈 #요리브이로그 #살림브이로그 #일주일식단 #식비절약 #집밥
*Click the CC button on the video to see which subtitles are available *

5만원으로 먹는 일주일 집밥 | 식비절약 | 비빔칼국수, 당근김밥, 소고기 부추말이, 아스파라거스 불고기, 맑은등뼈감자탕, 오이고추덮밥, 컵누들순두부찌개

#불고기 #식비줄이기 #일주일반찬 #일주일브이로그 #요리브이로그
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네이버TV : https://tv.naver.com/gulbab​
비지니스 메일 : mongulseee@gmail.com

* 영상화질은 1080p로 설정해서 시청해주세요 :)

07:58 부분에서 DAY1 (X) ➡ DAY3 입니다

장보기 리스트
콩나물 1,500원\r
쑥갓 1,200원\r
오이고추 1,880원\r돼지 생등뼈 10,390원\r
부추1단 2,000원\r
컵누들 (매콤) 1,340원\r
팽이버섯 1,040원
당근 1,980원\r
순두부 1,780원\r
아스파라거스 ,3500원\r
감자 4,500원\r생칼국수면 3,250원\r호주산 소고기(불고기용) 12,670원 (그람수 체크를 못했어요 )\r\r
냉장고 속 식재료
대파, 양파, 김치, 김밥김, 계란, 상추

식단
장보기리스트 \u0026 밀키트 작업 0:22
행운이네 텃밭 16:06
1일차 맑은 등뼈 감자탕 02:16
2일차 컵누들순두부찌개 + 오이고추된장무침 05:30
3일차 당근김밥 07:58
4일차 오이고추덮밥 (+팽이버섯) 10:59
5일차 소고기부추말이 13:30
6일차 비빔칼국수 + 쑥갓 감자전 17:24
7일차 아스파라거스소고기볶음 + 감자국 + 김치콩나물밥 19:58

✍ [영상 속 사용 식재료]
참치액 http://bit.ly/3VUqljm
프락토 올리고당 http://bit.ly/3W1bWSH
샘표 새미네부엌 진간장 http://bit.ly/3XYhuzb
다이어트 스테비아 설탕 http://bit.ly/3WfzyDh
청정원 맛술 http://bit.ly/3Fzg7zN

✍ [영상 속 사용 도구]
밀키트 식재료 소분 용기 (진공밀폐용기 최저가 구매) https://me2.do/5AfNBZXh
믹서기 닌자 블렌더 ● 공동구매 일정 : 2023년 09월 18일~24일
햄튼 무쇠 전골팬
프린텍 도깨비 그릴 https://link.coupang.com/a/ZUJtn
뚝배기 (받침세트) https://link.coupang.com/a/Vy2BL
찜기 - 슈맥스 멀티 사각 전기쿠커 https://link.coupang.com/a/ZUKI0
바겐슈타이거 세라믹오븐 트레이 https://link.coupang.com/a/ZUK9G
투명 무침 그릇(3종) - 오늘의 집
밥그릇,접시 세트 - 오늘의 집
햄튼 무쇠 전골팬
연두색 칼 http://bit.ly/3iyEa8I
에그팬 http://bit.ly/3VQjsji
까사니 세라믹 핸들형 원형접시
에지리 쿡앤씰 노르딕 16 편수 (아이보리)
리앤쿡 스테인리스 316 칼갈이 양면도마
소댕 압력밥솥 2.2L

"쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."


[음악]
Music provided by 브금대통령
Track : 사뿐사뿐 나들이 https://www.youtube.com/watch?v=bFANkXSQwJg
오늘의 일기 - https://www.youtube.com/watch?v=rnviQAGO0nA\u0026t=0s

오늘 뭐먹지? 이렇게만 하면 우리 가족 일주일 식단 걱정 없어요. (feat. 남편 도시락, 밀키트) / 주부의 소확행

영상 내 제품정보
https://warmkitchen8.tistory.com/22

영상 타임라인
00:10 ~ 04:49 밑반찬 만들기 (감자조림, 고추장 멸치볶음, 섬초무침, 단무지무침, 깻순볶음)
04:51 ~ 07:50 밀키트 만들기 (순두부찌개, 굴무국, 아롱사태찜, 굴전, 간짜장, 야채볶음밥)
07:51 1일차 도시락 (아롱사태찜, 순두부찌개 만들기)
10:21 2일차 도시락 (굴전, 굴무국 만들기)
12:29 3일차 도시락 (야채볶음밥, 간짜장 만들기)

BGM
오늘의 일기 -

#도시락 #도시락반찬 #일주일식단

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