강력고무밴드
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홈트레이닝할 때 "강력추천" 하는 밴드운동 6가지
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영상을 통해 많은 도움이 되셨으면 좋겠습니다!
#밴드운동 #홈트레이닝 #전신운동
* 마이프로틴 서포터즈 (지피티 추천인 코드 : GG9S-R2 / 결제시 할인 VIP 코드 : GPT)
↓ 사이트 주소
http://bit.ly/tjrdbs999
- 10만원이상 첫 구매 고객에게 이벤트에 따라 추가 할인 및 추가 사은품 혜택이 있습니다!
* 미트리 서포터즈 (지피티 회원가입시 추천인 코드 : 100202666) (56%할인)
↓ 사이트 주소
https://metree.co.kr/index/index.php?sponsor=100202666
* GPTGYM 플러그피트니스 서포터즈 (저렴하면서 가성비 좋은 홈짐의 끝판왕)
↓ 사이트 주소
http://gptgym.co.kr
* 다이빙스팟 서포터즈 (인터넷에 '다이빙스팟' 검색)
↓ 사이트 주소
http://divingspot.co.kr/
* 아프리카 TV : http://afreecatv.com/tjrdbs999
* 지피티 인스타 : https://www.instagram.com/tjrdbs999 (인스타에 'tjrdbs999' 검색)
* 지피티 페이스북 : (페이스북에 '지석윤' 검색)
* 후원주소 : https://toon.at/donate/tjrdbs999
* E-mail : tjrdbs999@naver.com
* 카카오톡플러스친구 : 지피티
Tigger : 철봉 3 > 5 > 3
팔굽혀 펴기 5
이두 밴드컬 10 > 12
하체 밴드 스쿼트 10 > 15
오스트리안 풀업 10,10,0
어깨 밴드 숄더프레스 10 > 12
삼두 밴드 트라이셉스 익스텐션 10 > 12
복근 3종 10, 18, 10 > 10, 24, 10
> 3세트
유산소
박지훈 : 그 밴드사서 하는데..이상해요 늘어나질 않아요 음..밴드문제죠? 그렇죠?
YS S : 형 얼마전에 보라색 밴드 사서 하고 있는데 어깨 운동 하고 싶어도 안늘어낰ㅋㅋ 힘이 약한가봐 등이랑 가슴만 하는중
서태주 : 이게 어느정도 근육이 있어야 자극이 가지
멸치들은 좀 아닌듯ㅜㅜ
신동운 : 밴드 똑같은거 샀는데 안늘어나네... ㅋ.....
아깝지 않은 피트니스 용품 루프밴드 : 강력 추천
하나쯤 사놓아도 전혀 아깝지 않은 피트니스 용품인 루프밴드를 소개합니다. 홈트에도 정말 좋습니다.
피글렛 : 비싼게 무조건 좋을것 같았는데 저렴해도 좋은거였군요! 감사합니다
feel red : 오 ㅎㅎ좋은팁 감사합니다>.< 꼭 구매할께욬ㅋㅋㅋㅋ
jj L : 쿠팡에서 1만원도 하지 않아요
샘 자세한 설명과 주천 감사해요
박지연 : 색깔별강도가 있나요..
모티베이션 : 어피치 유튭 댓글 알림이 잘 안 뜨네요
밴드 종류는 2년 지나면 거의 찢어지기에 비싼거 살 필욘 없을 겁니다~~ 소모품 ㅎㅎ
[저스트핏] 4회_밴드를 이용한 전신 운동
밴드운동 설명 없는 버전
https://www.youtube.com/watch?v=Nt-pelksGwI
건강한 다이어트! 내 몸에 꼭 맞는 홈트레이닝! 소도구 운동으로 정적인 운동을 더욱 재미있게 즐길 수 있답니다. 오늘 선택한 소도구는 탄력밴드인데요. 저스트핏 이번 시간은 탄력 밴드를 이용한 전신 운동을 알려드리겠습니다. 세라밴드 등의 고무밴드(탄력밴드)를 준비해 주세요. 탄력밴드를 이용해 어깨 운동, 팔 운동, 등 운동, 엉덩이 운동, 다리운동으로 이루어진 전신 운동 루틴을 함께 해보겠습니다.
#전신운동 #밴드운동 #홈트
쿠키건강TV '저스트핏'
* 본 콘텐츠는 쿠키뉴스 및 쿠키건강TV가 저작권을 소유하고 있으며 사전협의 없는 무단 도용, 전재 및 복제, 배포를 금합니다. 이를 어길시 관련 법령에 의거해 책임을 물을 수 있습니다.
바나나 : 너무조은데 설명만 좀 짧으면 더 좋겠어요ㅠ 아숴워요 ㅠ
Jessie seo : 와..밴드운동수업들은것같아요 감사합니다
김민돌 : 팔뚝살더굵어지는건아닌가요
SJ seo : 키카 180 이고 탄력밴드를 주문햇는데요.. 길이가 어느 정도가 맞는게 있는지 궁금해요. 탄력이 너무 심해서 강사님 영상에 보이는 길이감은 아닌거 같은데. 확실히 탄력밴드 길이가 긴것 짧은거 잇나요?
dj hn : 밴드 샀는데 운동 핵핵초보라서 유튭 보면서 아무리 따라해도 어렵고 어떻게 할지 몰랐는데 저같은 초보자한테 딱 맞는 영상이에요!! 몇번 해봤는데 운동도 확실히 되고 좋아요! 꾸준히 하면서 살 조지겠습니다
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삼두 밴드 트라이셉스 익스텐션 10 > 12
복근 3종 10, 18, 10 > 10, 24, 10
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유산소
박지훈 : 그 밴드사서 하는데..이상해요 늘어나질 않아요 음..밴드문제죠? 그렇죠?
YS S : 형 얼마전에 보라색 밴드 사서 하고 있는데 어깨 운동 하고 싶어도 안늘어낰ㅋㅋ 힘이 약한가봐 등이랑 가슴만 하는중
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신동운 : 밴드 똑같은거 샀는데 안늘어나네... ㅋ.....
아깝지 않은 피트니스 용품 루프밴드 : 강력 추천
하나쯤 사놓아도 전혀 아깝지 않은 피트니스 용품인 루프밴드를 소개합니다. 홈트에도 정말 좋습니다.
피글렛 : 비싼게 무조건 좋을것 같았는데 저렴해도 좋은거였군요! 감사합니다
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[저스트핏] 4회_밴드를 이용한 전신 운동
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건강한 다이어트! 내 몸에 꼭 맞는 홈트레이닝! 소도구 운동으로 정적인 운동을 더욱 재미있게 즐길 수 있답니다. 오늘 선택한 소도구는 탄력밴드인데요. 저스트핏 이번 시간은 탄력 밴드를 이용한 전신 운동을 알려드리겠습니다. 세라밴드 등의 고무밴드(탄력밴드)를 준비해 주세요. 탄력밴드를 이용해 어깨 운동, 팔 운동, 등 운동, 엉덩이 운동, 다리운동으로 이루어진 전신 운동 루틴을 함께 해보겠습니다.
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바나나 : 너무조은데 설명만 좀 짧으면 더 좋겠어요ㅠ 아숴워요 ㅠ
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김민돌 : 팔뚝살더굵어지는건아닌가요
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dj hn : 밴드 샀는데 운동 핵핵초보라서 유튭 보면서 아무리 따라해도 어렵고 어떻게 할지 몰랐는데 저같은 초보자한테 딱 맞는 영상이에요!! 몇번 해봤는데 운동도 확실히 되고 좋아요! 꾸준히 하면서 살 조지겠습니다
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