대구무릎관절
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무릎통증 사라지는 하루10분 초간단 운동법 - 김준배의 관절리모델링 #2
#무릎통증 #관절염 #관절리모델링 #무릎관절리모델링 #하루10분 #운동법
- 퇴행성 관절염부터 전방통증 증후군까지
- 무릎통증 낫게 하는 하루 10분 초 간단 운동법 대공개
평촌서울나우병원 김준배 원장
평촌서울나우병원 홈페이지 http://www.nowhospital.co.kr/
평촌서울나우병원 문의전화 1588-2012
#백년쓰는관절리모델링 #김준배 #정형외과전문의 #평촌서울나우병원
#무릎통증 #퇴행성관절염 #관절염 #전방통증증후군 #연골 #연골에스트레스
#허벅지근육 #허벅지둘레 #허벅지둘레측정 #허벅지둘레정상수치
#허벅지근육운동 #걷기 #수영 #아쿠아로빅 #수건누르기 #삑삑이누르기
#의자운동 #굿라이프
냐냐 : 무르 38나오는데도 아픈데요?
박현미 : 50대예요.넉달전인가 계단을 8층에서 1층까지 빨리 내려갔는데 그때부터 아픈거같습니다.10분정도 걸으면 무릎이 이픕니다. 그리고 좀 쉬었다가 다시 한참 걸으면 또 아프네요.
넉달이 되가는데 병원다니고 약 먹는데 안 나아서 어떻게 해야할지.엑스레이.mri이상없다고 해요.
장원우 : 상태에 따라 다르겠지만 무릎보호대 착용하고 가볍게 걷거나 계단 조금만 오르는것도 좋습니다 히어로인라이프 무릎보호대 괜찮습니다
유유 : 무릎통증은 무슨병원가야하나요?
B B : 와 첫번째동작 쉬워보여서 해봤는데 생각보다 힘들어요.. 근육이 너무 없어서 바른자세로 다리를 드는것만으로도 몸이 부들부들 떨려요ㅠㅠ 꾸준히 해야겠네요ㅠㅠ
[수성한미병원] 무릎관절의 예방과 치료 - 이영국 병원장
대구 수성한미병원 - 이영국 병원장
TBC 건강 365
Travel to Suseong : 평소 궁금했던 관절질환 정보 도움이 됩니다!!^^
[EBS 명의 스페셜] 당신이 꼭 알아야 할 무릎 통증
EBS 명의 : 당신이 꼭 알아야 할 무릎 통증
대수롭지 않게 여겼던 무릎 통증, 퇴행성 관절염일 수 있다.
무릎이 조금이라도 아프다면, 늦추지 말고 검사하고 치료를 시작해야 한다.
모든 통증은 염증에서 시작되며
이 염증은 연골은 물론 인대, 뼈와 관절을 녹여 버리기 때문이다.
나의 소중한 무릎을 아끼고, 관절 건강을 지키는 방법을 알아본다.
○ EBS 명의 : https://home.ebs.co.kr/bestdoctors
매주 금요일 밤 9시 50분, EBS1
#EBS명의
#퇴행성관절염
#인공관절
#무릎통증
#무릎연골
jack hobby : 좋은자료 감사합니다
SY J : 좋은 영상 감사합니다~
아무것도몰라용 : 스쿼트만 하면 어떤 식으로 해도 무릎이 붓고 아픈데(트레이너 몇 분들에게 PT 받으며 자세교정도 해보았습니다.), 스쿼트가 누구에게나 효과 있는 게 맞나요?
Tw : 어제 반월판손상으로 병원 갔다왔는데, 유튜브 첫화면에 이게 뜨네... 유튜브 알고리즘 무서워서 구글에서 검색도 못하겠네.ㅋ
Sarah Sim : 오타 발견. 대퇴 사두근에서 내측관근이 아니라 내측광근임. 그리고 스쿼트 할 때 보통 트레이너들은 앉았다 일어났다 반복 시키는데, 난 걍 앉은 자세에서 무릎 위 대퇴사두근에 통증이 올 정도로 한 자세에서 2분간 버틴다. 이런식으로 스쿼트 하고 난 이후로 계단 오르는게 순식간이다. 계단 오르면서 숨이 찰 때마다 심장이 안 좋은가... 생각했는데, 스쿼트 한 이후로는 심장이 문제가 아니라 대퇴사두근의 문제라는 걸 알았다.
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장원우 : 상태에 따라 다르겠지만 무릎보호대 착용하고 가볍게 걷거나 계단 조금만 오르는것도 좋습니다 히어로인라이프 무릎보호대 괜찮습니다
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무릎이 조금이라도 아프다면, 늦추지 말고 검사하고 치료를 시작해야 한다.
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나의 소중한 무릎을 아끼고, 관절 건강을 지키는 방법을 알아본다.
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매주 금요일 밤 9시 50분, EBS1
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Tw : 어제 반월판손상으로 병원 갔다왔는데, 유튜브 첫화면에 이게 뜨네... 유튜브 알고리즘 무서워서 구글에서 검색도 못하겠네.ㅋ
Sarah Sim : 오타 발견. 대퇴 사두근에서 내측관근이 아니라 내측광근임. 그리고 스쿼트 할 때 보통 트레이너들은 앉았다 일어났다 반복 시키는데, 난 걍 앉은 자세에서 무릎 위 대퇴사두근에 통증이 올 정도로 한 자세에서 2분간 버틴다. 이런식으로 스쿼트 하고 난 이후로 계단 오르는게 순식간이다. 계단 오르면서 숨이 찰 때마다 심장이 안 좋은가... 생각했는데, 스쿼트 한 이후로는 심장이 문제가 아니라 대퇴사두근의 문제라는 걸 알았다.
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