비타민B2영양제
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원약사가 알려주는 비타민B2(리보플라빈)에 대한 모든 것
*식품영양학/약학을 전공한 약사가 알려주는 영양소 정보 1편*\r
오늘부터는 영양소에 대한 이야기를 해 보려고 합니다!
비타민 B2 - 리보플라빈입니다.
- 광고없이 제작된 정보 영상입니다
약튜브 : 앞으로 영양제 성분(B1,B2,C,D,마그네슘,이노시톨,글루코사민, MSM등등)에 관한 영상을 올려볼까 합니다.
중간중간 구독자님들이 원하셨던 주제나 영양제 제품리뷰,각 증상/나이별 추천 영양제 조합도 꾸준히 하구요 ㅎㅎ
영양제 제품 뒷편의 성분표에서 궁금하셨던 성분 있으면 댓글로 알려주세용
늘 감사합니다❣
말랑말랑이 : 내용이 너무 어려워요ㅠ
비타민이나 각 성분들에 대한 유기화학적 내용과 더불어서 실질적으로 어떤 효과가 있는지 어떨때 복용하면 좋은지 그런 내용도 다루어주세요ㅠ
뭄무Mum_moo_ : 내용 너무감사해요! 호르몬에 관심이 많았는데 세세하게알려주셔서 훨씬 유익한것같아용❤️ 그런데 혹시 언제먹어야 하는지도 알려주실수있나요..?? 식후나 아침공복이라던가요..! 좋은영상감사합니다 ㅎㅎㅎㅎ
JASON KIM : 몸이 차가운 사람을 위한 혈액순환 개선제도 소개 해주세요~~
멋진민이 : 안녕하세요.
비타민 B2에 대한 내용을 공유합니다.
본 채널에서도 좋은 내용으로 안내를 해주셨는데요. 이에 보강하는 차원에서 공유를 합니다
비타민 B2(riboflavin) 활성형: riboflavin-5′-phosphate = Flavin mononucleotide
1. 미토콘드리아는 TCA 회로, 산화적 인산화(oxidative phosphorylation) 및 아미노산, 지방산 및 뉴클레오티드(nucleotides)의 대사와 같은 다양한 에너지 생성 과정에 관여된 다양한 대사물들을 위한 저장소이며, 그리고 산화효소(oxidase), 환원효소(reductase) 및 탈수소효소(dehydrogenase)와 같은 flavoenzymes에 중요하게 의존합니다.
2. Flavoenzymes은 생물학적으로 활성형인 flavin adenine dinucleotide (FAD) or flavin mononucleotide (FMN)에 기능적으로 의존하고, 그리고 그것들은 수용성 식이 비타민인 riboflavin에서 유래되어 집니다.
3. 비타민 B2(Riboflavin)은 보조인자인 FMN & FAD를 통해서 flavoenzymes이 구조와 기능을 조절하여서, 산화 스트레스와 세포자살로부터 세포들을 보호합니다.
이러한 이유로, 이 비타민 B2 의 대사물과 어떠한 흡수 장애는 세포 FAD & FMN 수준에 영향을 미칠 수 있고 결과적으로 에너지 수준 감소에 의한 미콘드리아 기능장애가 되어서, 백내장, 신경퇴행성 및 심혈관 질환 등등과 같은 리보플라빈 관련 질환들이 발생한다는 것은 놀라운 것이 아닙니다.
게다가 flavoenzymes과 flavin 수송체들을 위한 핵 또는 미토콘드리아 DNA 코드화(encoding)의 돌연변이는 다양한 신경학적 질환들의 발생에 중요하게 기여합니다.
또한 최근의 연구들은 비타민 B2 보충제가 Brown-Vialetto-Van-Laere syndrome (BVVLS)과 Fazio-Londe 질환과 같은 신경병증 환자들에서 임상 증상뿐만 아니라 생화학적 이상을 현저하게 개선을 시켰다는 것이 입증되었습니다.
4. 미토콘드리아 matrix는 citric acid cycle, urea cycle 및 electron transport chain과 같은 3개의 주요한 과정과 연관된 다양한 대사산물의 숙주로서 역할을 합니다.
또한 미토콘드리아는 몇 개의 전기화학적 활성종(flavin adenine dinucleotide: FAD), flavin mononucleotide: FMN), ubiquinone & cytochrome c4)를 포함하고 있고 그래서 그것은 전기화학적 기전을 통해서 에너지 생산과 연관이 있습니다.
미토코드리아의 주된 역할은 ATP 생산이고, 그것은 세포들의 적절한 기능을 위한 에너지 단위(energy currency)로서 알려져 있습니다.
ATP는 세포 호흡(유산소 호흡)에 의해서 음식으로부터 포도당과 피루부산의 산화에 의해서 세포질에서 생산되어집니다. 세포 호흡동안, 소비되어지는 산소의 1~2%는 활성산소종의 생산에 관여되어 있으며, 과도한 양의 활성산소종은 DNA와 단백질에 산화적 손상을 일으켜서 미토코드리아 손상을 일으킵니다.
5. 비타민 B2는 FMN & FAD의 전구체로서 역할을 하고, 그리고 그것은 아미노산, 지방산과 퓨린의 대사 그리고 정상적인 세포 성장과 발달에 필수인 산화-환원과 같은 미토콘드리아 주요 조절 경로와 연관이 되어 있습니다.
비타민 B2는 electron transport chain에 의해서 매개되는 미토콘드리아 에너지 생산의 중요한 구성요소로서 간주됩니다.
그것은 정상적인 ATP의 생산을 위해서 특히 중요하고, 세포막 안정성과 몸에 기운을 주는 적절한 에너지와 연관된 세포 기능을 일으킵니다. 게다가, 또한 flavo 조효소는 cytochrome P450과 함께 약과 독극물 대사와 연관이 되어 있습니다.
6. 외인성 식이 원천으로부터 얻어진 비타민 B2는 특정한 수송체에 의해서 세포질로부터 미토콘드리아로 들어가서 riboflavin kinase와 FAD synthetase에 의해서 FAD로 전환되어지고 그리고 FAD pyrophosphatase에 의해서 riboflavin으로 전환되어질 수 있습니다.이 과정은 Rf-FAD 사이클로서 알려져 있습니다.
미토콘드리아는 세포질로부터 flavinylation 과정을 위해서 미토콘드리아 막을 통과하는 FAD를 수송하는 고유의 FAD 수송체를 가지고 있다는 것이 증명되었습니다
근거: (2017:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5447943/)
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*앞으로 영양제 관련 영상은 아래 채널에 업로드 될 예정입니다.
양과자 영양제 채널도 함께 구독 부탁드립니다 ^^ 열심히 리뷰하겠습니다.
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열심히 리뷰할게요. 감사합니다.
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-멀티비타민 1등은?
-비타민C 1등은?
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-유산균1~2단계 1등은?
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-(칼맥디)칼슘,마그네슘,비타민D,K2 1등은?
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[그외 영양제 관련 추가영상]
-간 영양제 먹어도 소용없게 하는 이것
-면역력에 가장 효과있었던 영양제
-영양제 하루에 몇알? 언제 먹나요?
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-영양제 얼마나 먹어야 하나요? 용량 계산법!
[협업문의]
happyfattime@naver.com
[지방시 인스타그램]
지방시공식 @happyfattime
별이 @justine.lchf
허귤 @gyul_lchf
박슈가 @sugarduu
양과자 @yang.snack.lchf
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jae hyeok shin : 영양제뿐 아니라 목초 버터, 식용유 고르는 기준 등 항상 데이터로 깔끔하게 정리해주시는 수고 덕분에 선택 기준에 도움이 많이 된답니다..^^ 감사드려요~
류송이 : 알아듣기 쉽게 요점 정리를 잘 해주셔서 좋네요. 좋은 정보 감사합니다. 한 가지 궁금한 게 있어 여쭤봐요. 부모님께 비타민을 선물 드리려 하는데 병원에서 비타민 B와 마그네슘을 추천해주셨습니다. 그래서 두가지 다 드리려고 하니 드시는 약도 있으셔서 두가지 다 챙겨 드시기가 힘드신 것 같더라구요. 그래서 두가지 영양소 효과가 한 번에 든 영양제를 사고 싶은데요, 그러면 종합 비타민을 사야하는 건가요? 아니면 이 영상에서 추천해주신 비타민들에도 마그네슘이 같이 함유되어 있나요? 답변 해주시면 감사하겠습니다.
YUKYEONG KIM : 안녕하세요:) 양과자 선생님 항상 좋은 지식 널리널리알려주셔서 감사합니다. 뉴스킨 알스퀘어드.+ 라이프팩 항상 섭취하다가 양과자선생님 드시는걸로 여러개 맞춰서 이번개기로 싹다 바꿧어요-! 중요한건 비타민B 군 두개다 추천해주신게 ㅜ GMO 포함제품인가요?
but)
저희 언니, 엄마, 한테는 매일 하루3개씩 양과자샘꺼 링크걸어서 보여드려요!
남편은 알약 먹기싫어해서 티비 유투브 일부로라도 틀어서 매일 아침마다 양과자샘 틀어놔요 ㅎㅎ 조금은 먹혓는지 종합영양제 알큰것들 빼고는 잘먹어요 -!
항상 좋은 정보 감사합니다 ❤️❤️
Mistyarea : 저 역시 고용량 비타민B를 먹고 오히려 별로였던 경험이 있습니다. 처음 먹었던건 국산 50미리짜리였는데 꽤 좋았습니다. 그래서 다먹고나서는 100미리 짜리 다른 제품을 먹어봤는데 컨디션이 50짜리 때만큼 몸이 가볍게 느껴지지도 않고 그냥 안먹은거나 똑같은 느낌이었습니다. 그래서 앞으로도 쭉 너무 고용량 보다는 적당한 함량을 구매하는 편입니다
비타민 B12 결핍을 알리는 신호(증상)들
병원에 가긴 애매하지만 심각하고 괴로운 비타민B12 결핍
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ViViD World : 선생님은 자신만의 이익을 위해 사는 분이 아니라는 게 느껴져요. 대중들을 위해 자신의 전문지식을 올바르게 나눠주시고 공유해 주셔서 고마워요♀️ 사아아노코빌라민만 들어있길래 비싼 돈 주고 샀지만 과감히 버립니다.
에리카 토론토 Erica Toronto : 현대인들은 여러가지 이유로 음식을 제대로 못 먹으니 ㅠ 보충제 도움을 받아야 한다는 말씀에 격하게 공감합니다..얼마전부터 지인의 추천으로 비타민 B12를 먹기 시작했는데 먹으면서도 딱히 어떤 점이 좋을까 생각만 하고 굳이 찾아보지는 않았는데 우연히 추천영상에 떠서 보게 되었네요. 설명을 차근차근 잘 해주셔서 감사해요 정말 도움이 많이 되었습니다.
이선미 : 선생님 좋은 말씀을 들을때마다 정말 감동이고
주변 사람들에게 퍼 나릅니다.
제발 좀 깨닫고 올바른 영양제 섭취하자고요.
늘
응원합니다!!
KNL기능의학TV : 비타민 중에서도 비타민B12 결핍 문제를 강조하셨네요. 특히, 활성형 보충제로 methylcobalamin, adenosylcobalamin을 챙길 것과 cyanocobalamin은 피해야 한다는 것은 명심하겠습니다. B12 흡수를 방해하는 약으로 chloromycetin(chloramphenicol), prilosec(omeprazol), zantac, tagamet, metformin처럼 잊지 말아야 할 것들을 알려주셔서 감사합니다.
chensa HA : 조원장님
말씀듣고 지금 비타민12 먹고 있는데 달콤하네요
한국에 조원장님이 기능의학을 널리 알려 주시고
책을 통하여 많은 사람들이 깨우치고 있음에 감사합니다
저도 오랫동안 일반병원에서 시키는대로 처방약먹고
부작용도 많았는데 그게 부작용인지도 몰랐었고요
2018년 미국에 다니러가서 조박사님 방송을 듣고
그이후 병원약 다 끊고 기능의학적 시스템을
많이 따라 실천하고 있어요
책도 소개하여 지인들이 기능의학을 많이 선호하고 있어요
늘 감사드립니다
여쭐말씀은
원장님! 혹시 닥터쓰리 선생님 병원이 어디지역에 있는지요?
가까운곳이라면 가서 진료받아 보고 싶어서요
꼭 알려 주시길 부탁드립니다
늘 평안하세요
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비타민 B2(riboflavin) 활성형: riboflavin-5′-phosphate = Flavin mononucleotide
1. 미토콘드리아는 TCA 회로, 산화적 인산화(oxidative phosphorylation) 및 아미노산, 지방산 및 뉴클레오티드(nucleotides)의 대사와 같은 다양한 에너지 생성 과정에 관여된 다양한 대사물들을 위한 저장소이며, 그리고 산화효소(oxidase), 환원효소(reductase) 및 탈수소효소(dehydrogenase)와 같은 flavoenzymes에 중요하게 의존합니다.
2. Flavoenzymes은 생물학적으로 활성형인 flavin adenine dinucleotide (FAD) or flavin mononucleotide (FMN)에 기능적으로 의존하고, 그리고 그것들은 수용성 식이 비타민인 riboflavin에서 유래되어 집니다.
3. 비타민 B2(Riboflavin)은 보조인자인 FMN & FAD를 통해서 flavoenzymes이 구조와 기능을 조절하여서, 산화 스트레스와 세포자살로부터 세포들을 보호합니다.
이러한 이유로, 이 비타민 B2 의 대사물과 어떠한 흡수 장애는 세포 FAD & FMN 수준에 영향을 미칠 수 있고 결과적으로 에너지 수준 감소에 의한 미콘드리아 기능장애가 되어서, 백내장, 신경퇴행성 및 심혈관 질환 등등과 같은 리보플라빈 관련 질환들이 발생한다는 것은 놀라운 것이 아닙니다.
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4. 미토콘드리아 matrix는 citric acid cycle, urea cycle 및 electron transport chain과 같은 3개의 주요한 과정과 연관된 다양한 대사산물의 숙주로서 역할을 합니다.
또한 미토콘드리아는 몇 개의 전기화학적 활성종(flavin adenine dinucleotide: FAD), flavin mononucleotide: FMN), ubiquinone & cytochrome c4)를 포함하고 있고 그래서 그것은 전기화학적 기전을 통해서 에너지 생산과 연관이 있습니다.
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그것은 정상적인 ATP의 생산을 위해서 특히 중요하고, 세포막 안정성과 몸에 기운을 주는 적절한 에너지와 연관된 세포 기능을 일으킵니다. 게다가, 또한 flavo 조효소는 cytochrome P450과 함께 약과 독극물 대사와 연관이 되어 있습니다.
6. 외인성 식이 원천으로부터 얻어진 비타민 B2는 특정한 수송체에 의해서 세포질로부터 미토콘드리아로 들어가서 riboflavin kinase와 FAD synthetase에 의해서 FAD로 전환되어지고 그리고 FAD pyrophosphatase에 의해서 riboflavin으로 전환되어질 수 있습니다.이 과정은 Rf-FAD 사이클로서 알려져 있습니다.
미토콘드리아는 세포질로부터 flavinylation 과정을 위해서 미토콘드리아 막을 통과하는 FAD를 수송하는 고유의 FAD 수송체를 가지고 있다는 것이 증명되었습니다
근거: (2017:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5447943/)
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*아이허브는 결제 할 때 추천인코드 [CDO3895] 넣으시면 5% 추가할인 되세요~(일부 안되는 브랜드도 있다고 해요)
*위 url 중 쿠팡 또는 아이허브를 통해 구매하시면 '지방시'를 무료로 후원하실 수 있습니다. 쿠팡파트너스, 아이허브 공유 활동으로 일정 수수료를 제공받을 수 있어요 ^^
열심히 리뷰할게요. 감사합니다.
[지방시 영양제 리뷰]
-오메가3 rtg폼 1등은?
-멀티비타민 1등은?
-비타민C 1등은?
-키즈 오메가3 1등은?
-유산균1~2단계 1등은?
-유산균3~4단계 1등은?
-50대 이상 유산균 1등은?
-비염 유산균 1등은?
-(칼맥디)칼슘,마그네슘,비타민D,K2 1등은?
-마그네슘 1등은?
-코큐텐 1등은?
-유비퀴놀(코큐텐 활성형) 1등은?
-저분자 콜라겐 1등은?
-밀크씨슬 단일제제 1등은?
-밀크씨슬 복합제제 1등은?
[그외 영양제 관련 추가영상]
-간 영양제 먹어도 소용없게 하는 이것
-면역력에 가장 효과있었던 영양제
-영양제 하루에 몇알? 언제 먹나요?
-영양제 효율적으로 먹는 방법(섭취량 줄이기)
-영양제 얼마나 먹어야 하나요? 용량 계산법!
[협업문의]
happyfattime@naver.com
[지방시 인스타그램]
지방시공식 @happyfattime
별이 @justine.lchf
허귤 @gyul_lchf
박슈가 @sugarduu
양과자 @yang.snack.lchf
지방시 LCHF : *영양제 물어보실 것 있으면 인스타그램 디엠 주시면 아는 건 답해드릴게요! (의학적 상담 불가) @yang.snack.lchf
*앞으로 영양제 관련 영상은 아래 채널에 업로드 될 예정입니다.
양과자 영양제 채널도 함께 구독 부탁드립니다 ^^ 열심히 리뷰하겠습니다.
https://www.youtube.com/channel/UCv3NRwP5LcEOuMGzGlJT-ZA
[양과자 해외직구 B군 추천제품] (2022년 10월 26일 업데이트)
1.활성형 없이 가장 가성비 있게 B군 섭취 : B사
https://link.coupang.com/a/lOpkz (쿠팡 로켓직구 100캡슐, 14,930원)
https://iherb.co/kBZJGXj (아이허브 100캡슐, 19,057원)
2.활성형으로 가장 가성비 있게 B군 섭취: N사
https://link.coupang.com/a/oQKvk (쿠팡 60캡슐, 27,800원)
https://iherb.co/TqJBNFo (아이허브 60캡슐, 32,440원, 10% 할인, 10월 26일까지)
3.액상형으로 드실 분들은 : S사
https://link.coupang.com/a/CwWta (쿠팡직구 16oz, 34,700원)
https://iherb.co/KAcnC1G (아이허브 16oz, 28,289원)
[영양제 먹어도 피곤하신 분들 이 영상 봐주세요]
-영양제를 먹어도 피곤한 이유
*영양제 물어보실 것 있으면 인스타그램 디엠 주시면 아는 건 답해드릴게요! (의학적 상담 불가) @yang.snack.lchf
*쿠팡은 제가 ‘배송비’로 장난 치시는 분들이 많이 계셔서 ‘배송비 포함가’에서 가장 최저가로 찾아서 링크를 걸어뒀습니다. 하지만 판매가 늘어남에 따라 일부 판매자분들이 가격을 올리는 경우가 있으니 구매전 꼭 확인하세요~
*아이허브는 결제 할 때 추천인코드 [CDO3895] 넣으시면 5% 추가할인 되세요~(일부 안되는 브랜드도 있다고 해요)
*위 url 중 쿠팡 또는 아이허브를 통해 구매하시면 '지방시'를 무료로 후원하실 수 있습니다. 쿠팡파트너스, 아이허브 공유 활동으로 일정 수수료를 제공받을 수 있어요 ^^
열심히 리뷰할게요. 감사합니다.
[B군 비교 엑셀 파일] 복사해서 사용하세요~^^
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1lmXPWRPGPI9rn8DFne_Oi_sl6jsu-FvgZfvGUCHErdA/edit?usp=sharing
[지방시 영양제 리뷰]
-오메가3 rtg폼 1등은?
-멀티비타민 1등은?
-비타민C 1등은?
-키즈 오메가3 1등은?
-유산균1~2단계 1등은?
-유산균3~4단계 1등은?
-50대 이상 유산균 1등은?
-비염 유산균 1등은?
-(칼맥디)칼슘,마그네슘,비타민D,K2 1등은?
-마그네슘 1등은?
-코큐텐 1등은?
-유비퀴놀(코큐텐 활성형) 1등은?
-저분자 콜라겐 1등은?
-밀크씨슬 단일제제 1등은?
-밀크씨슬 복합제제 1등은?
[그외 영양제 관련 추가영상]
-간 영양제 먹어도 소용없게 하는 이것
-면역력에 가장 효과있었던 영양제
-영양제 하루에 몇알? 언제 먹나요?
-영양제 효율적으로 먹는 방법(섭취량 줄이기)
-영양제 얼마나 먹어야 하나요? 용량 계산법!
[협업문의]
happyfattime@naver.com
[지방시 인스타그램]
지방시공식 @happyfattime
별이 @justine.lchf
허귤 @gyul_lchf
박슈가 @sugarduu
양과자 @yang.snack.lchf
jae hyeok shin : 영양제뿐 아니라 목초 버터, 식용유 고르는 기준 등 항상 데이터로 깔끔하게 정리해주시는 수고 덕분에 선택 기준에 도움이 많이 된답니다..^^ 감사드려요~
류송이 : 알아듣기 쉽게 요점 정리를 잘 해주셔서 좋네요. 좋은 정보 감사합니다. 한 가지 궁금한 게 있어 여쭤봐요. 부모님께 비타민을 선물 드리려 하는데 병원에서 비타민 B와 마그네슘을 추천해주셨습니다. 그래서 두가지 다 드리려고 하니 드시는 약도 있으셔서 두가지 다 챙겨 드시기가 힘드신 것 같더라구요. 그래서 두가지 영양소 효과가 한 번에 든 영양제를 사고 싶은데요, 그러면 종합 비타민을 사야하는 건가요? 아니면 이 영상에서 추천해주신 비타민들에도 마그네슘이 같이 함유되어 있나요? 답변 해주시면 감사하겠습니다.
YUKYEONG KIM : 안녕하세요:) 양과자 선생님 항상 좋은 지식 널리널리알려주셔서 감사합니다. 뉴스킨 알스퀘어드.+ 라이프팩 항상 섭취하다가 양과자선생님 드시는걸로 여러개 맞춰서 이번개기로 싹다 바꿧어요-! 중요한건 비타민B 군 두개다 추천해주신게 ㅜ GMO 포함제품인가요?
but)
저희 언니, 엄마, 한테는 매일 하루3개씩 양과자샘꺼 링크걸어서 보여드려요!
남편은 알약 먹기싫어해서 티비 유투브 일부로라도 틀어서 매일 아침마다 양과자샘 틀어놔요 ㅎㅎ 조금은 먹혓는지 종합영양제 알큰것들 빼고는 잘먹어요 -!
항상 좋은 정보 감사합니다 ❤️❤️
Mistyarea : 저 역시 고용량 비타민B를 먹고 오히려 별로였던 경험이 있습니다. 처음 먹었던건 국산 50미리짜리였는데 꽤 좋았습니다. 그래서 다먹고나서는 100미리 짜리 다른 제품을 먹어봤는데 컨디션이 50짜리 때만큼 몸이 가볍게 느껴지지도 않고 그냥 안먹은거나 똑같은 느낌이었습니다. 그래서 앞으로도 쭉 너무 고용량 보다는 적당한 함량을 구매하는 편입니다
비타민 B12 결핍을 알리는 신호(증상)들
병원에 가긴 애매하지만 심각하고 괴로운 비타민B12 결핍
✔︎ 닥터조 스토어: https://drchostore.com/
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✔︎ 베스트셀러 '환자혁명': http://www.yes24.com/Product/Goods/56024674
ViViD World : 선생님은 자신만의 이익을 위해 사는 분이 아니라는 게 느껴져요. 대중들을 위해 자신의 전문지식을 올바르게 나눠주시고 공유해 주셔서 고마워요♀️ 사아아노코빌라민만 들어있길래 비싼 돈 주고 샀지만 과감히 버립니다.
에리카 토론토 Erica Toronto : 현대인들은 여러가지 이유로 음식을 제대로 못 먹으니 ㅠ 보충제 도움을 받아야 한다는 말씀에 격하게 공감합니다..얼마전부터 지인의 추천으로 비타민 B12를 먹기 시작했는데 먹으면서도 딱히 어떤 점이 좋을까 생각만 하고 굳이 찾아보지는 않았는데 우연히 추천영상에 떠서 보게 되었네요. 설명을 차근차근 잘 해주셔서 감사해요 정말 도움이 많이 되었습니다.
이선미 : 선생님 좋은 말씀을 들을때마다 정말 감동이고
주변 사람들에게 퍼 나릅니다.
제발 좀 깨닫고 올바른 영양제 섭취하자고요.
늘
응원합니다!!
KNL기능의학TV : 비타민 중에서도 비타민B12 결핍 문제를 강조하셨네요. 특히, 활성형 보충제로 methylcobalamin, adenosylcobalamin을 챙길 것과 cyanocobalamin은 피해야 한다는 것은 명심하겠습니다. B12 흡수를 방해하는 약으로 chloromycetin(chloramphenicol), prilosec(omeprazol), zantac, tagamet, metformin처럼 잊지 말아야 할 것들을 알려주셔서 감사합니다.
chensa HA : 조원장님
말씀듣고 지금 비타민12 먹고 있는데 달콤하네요
한국에 조원장님이 기능의학을 널리 알려 주시고
책을 통하여 많은 사람들이 깨우치고 있음에 감사합니다
저도 오랫동안 일반병원에서 시키는대로 처방약먹고
부작용도 많았는데 그게 부작용인지도 몰랐었고요
2018년 미국에 다니러가서 조박사님 방송을 듣고
그이후 병원약 다 끊고 기능의학적 시스템을
많이 따라 실천하고 있어요
책도 소개하여 지인들이 기능의학을 많이 선호하고 있어요
늘 감사드립니다
여쭐말씀은
원장님! 혹시 닥터쓰리 선생님 병원이 어디지역에 있는지요?
가까운곳이라면 가서 진료받아 보고 싶어서요
꼭 알려 주시길 부탁드립니다
늘 평안하세요
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