총 20kg감량 | 120일간의 다이어트 눈바디 총정리 (복근, 몸무게, 체지방률 변화)

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김부각 : 노래에서 계속 4주차 거리넹....쿄쿄쿜
lilyrose : wow this is amazing progress. I started my journey at 72kg and am now at 57kg. my goal is to get to 52/53kg. seeing this video has helped me stay inspired. well done! you must feel amazing!
haya : that is literally insane wow! i have always wanted to get rid of my belly fat and honestly i kinda lost hope. but this video inspired me so much!!
it's_Isha : This video is motivating me a lot, I was a moment ago not wanting to go to the gym, now I'm reconsidering it!!
심서윤 : 전 168에 65에 정체기 와서 너무 포기하고 싶었는데 꾸준히 하면 된다는 동기부여가 됐어요 !! 지금 3주동안 다이어트중인데 영상에서도 3-4주동안 정체기가 온걸 보고 안심이돼요ㅜㅜ너무 유익했고 감사합니다!!열심히 포기 안하고 뺄게요 !!

"몸속은 다 망가져 있어요" 쏟아지는 부작용 후기ㅠㅠ 건강한 줄만 알았던 바디 프로필 뒷이야기 / 스브스뉴스

지금 SNS에서는 멋지게 가꾼 몸매를 뽐낸 사진이 열풍입니다. 일명 바디 프로필!
겉으로는 화려해 보이는 바디 프로필 속 신체이지만 그 속은 다 망가졌다는 후기가 쏟아지고 있는데요.
튼튼해 보이는 육체에서 왜 이런 문제가 발생하는 걸까요?
의사, 트레이너, 경험자가 말하는 과도한 바디 프로필의 부작용과 지금 이 유행을 안전하게 따를 수 있는 방법은 무엇인지도 스브스뉴스가 알아봤습니다!


✔ 뉴스에는 위아래가 없다, 스브스뉴스

- 스브스뉴스 링크 -
Facebook : https://www.facebook.com/subusunews​​​
Instagram : https://www.instagram.com/subusunews/​​​
홈페이지 : https://news.sbs.co.kr/news/subusuNew...​
충우TV : 안녕하세요 인터뷰 진행한 충우TV입니다.
바디프로필 준비는 좋은 경험, 추억일 수 있고 한번쯤 도전해 볼만한 멋진 목표일 수 있습니다.

바디프로필 준비는 문제가 없지만 짧은기간 극단적이고 잘못된 다이어트 방식은 건강에 큰 문제가 생길 수 있으니 다이어트, 운동에 대한 이해도를 가지고 스스로 공부, 연구하면서 올바르게 준비를 한다면 좋을것 같습니다.

실제로 바디프로필 촬영 후 식이장애, 요요, 탈모, 호르몬불균형 등.. 다양한 부작용을 가지는 경우도 많기 때문에 첫 준비를 한다면 주변의 도움을 받는것을 추천드립니다.

올바른 다이어트, 바디프로필 준비 문화를 만들어 갔으면 좋겠습니다!

좋은 영상 만들어 주셔서 감사합니다.
모두 건강하게 운동 화이팅입니다!!
송영우 : 이런 사람들은 급격하게 해서 그런거요.. 꾸준히 운동해서 찍는거면 몸에 이상 없어요 ㅋㅋ
배호준의 삶 : 원래 운동을 하던 분들이 자신의 결과물을 남기기위해 찍기 시작했는데 이게 유행이되면서 사람들이 그저 유행만 따라가니까 이렇게 부작용이 생기는겁니다.
다들 건강하게 득근합시다.
욱코치WookCoach TV : 인터뷰했던 남형욱 트레이너입니다:) 바디프로필을 잘못된 방법으로 준비하면서 겪을 수 있는 부작용들을 알리고, 어떻게 건강 챙기면서 다이어트할 수 있을지에 대해서 다뤘으면 하는 취지에서 인터뷰했는데 부정적인 내용만 나와서 아쉽네요ㅠㅠ 오히려 운동량이 오르고 챙겨먹는 습관 들이면서 건강해지시는 주변 지인이나 회원님들이 대부분입니다. 영상 속 내용은 기간을 급하게 설정하거나, 탄단지 계산이 잘못되었거나 하는 것에서 기인합니다.

다이어트 기간 설정, 그 기간에 맞는 칼로리와 6대영양소 구성만 잘 맞추면 크게 영양 결핍이 되진 않을거에요! 각자 목표와 현상태가 다른데 2~3개월 정형화된 기간에 끼워맞춰서 다이어트하니까 문제가 많이 발생되는거에요ㅠㅠ 보통 주당 0.5kg 이내의 감량으로 기간을 잡고 미세하게 다이어트 해나가시면서 최종 촬영날짜를 정하는게 건강도 안 상하고 근손실도 없습니다ㅎㅎ

이런 부분에서 공부하기 어려움을 느낀다면 운동이나 영양전문가에게 제대로된 코칭을 받아보시는 것도 좋습니다. 빨리 빼는 법이 아닌 효율적이고 건강하게 빼는 방법을 알려주는 사람을 찾으시는게 좋습니다ㅎㅎ

저도 첫 다이어트 때 부작용을 살짝 겪고 제대로 공부했어요. 그 뒤로 다이어트 했을 때 제공해드린 사진 나오는데에는 아무 부작용 없이 촬영했습니다:) 오히려 19살 때부터 10년 가까이 운동하면서 거북목, 저혈압, 당뇨 전기, 고지혈증이였던 부분들 지금은 다 정상화 되었습니다. 운동의 긍정적인 측면도 바라보면서 다들 건강하게 좋은 정보 토대로 다이어트 하시길 응원하겠습니다!
full sun : 운동이 유행하면서 오히려 사람들이 건강해진다고 생각했는데 오히려 이런 부작용들이 있었네요. 바디프로필이 사람들을 건강하게 만든다고 생각했지 이런 이면은 정말 대부분의 사람들이 몰랐을 것 같아요. 바디프로필 촬영에 관심이 있는 사람들에게 많은 도움이 될 거 같은 영상이네요 감사합니다.

피부과에서 하는 바디시술, 효과있을까? 바디시술의 모든것 ! #다이어트시술

지방흡입수술은 겁이 나고,
요즘 체형 시술이 많던데,
어떤 시술을 해야 얼만큼 살이 빠질지 !
시술만으로 다이어트가 될까?

닥터월리가 알려드려요 !

#닥터월리 #닥터윌리 #지방흡입 #바디시술 #체형시술 #다이어트시술 #다이어트 #다이어트주사
@user-gd3xs2jb5s : 원장님! 다이어트에 대한 주사,약물,레이저까지 좋은 정보 감사드립니다^^ 저는 축 쳐진 엉덩이가 고민이여서 스컬프슈어 레이저 시술이 살도빼고 탄력도 준다고 이야기를 들어서 스컬프슈어 레이저로 엉밑살 지방제거 하려고 하는데요 선생님 생각은 어떠세요?
@user-ej3ux4oc1f : 울원장님들 최고~~
진심가는 조언ㆍ시술
감사드려요
@tinykim4554 : 원장님. 줄기세포동영상 못찾겟어서 여기다 댓글다는데요 prp자가혈주사와 줄기세포주사가 다른건가요?
@user-lg1zw5vr3i : 그시술들 다하면 금액이 어마하겠는데요?
@user-vc1qr2pg3i : 울핏.바디슈링크.시술도..레이저시술시 꼭 의사가 시술해야되죠?
병원간호사나.괁리사가 시술해도 되나요?
의료법위반아닌지요?

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