ENG)실패없는 산후다이어트.임신출산관리의모든것/보조제없이 건강하게

출산 후 몸 회복 속도는 사람마다 다를 수 있으니 관절 몸상태 잘 살펴보고
운동 선택 및 실천하셔용~ 모유 수유하는것도 사람마다 시기가 다르니 응용 적용 해 보시길 바라요~~!
(다여트 보조제 도움 받으면 속도는 더 높일 수 있다고 해요)
@soosoo3566 : 역시 다이어트는 규칙적으로 먹고 운동하는거ㅜㅜ다시 열심히 해봐야겠어요 단이님 괄사법 넘 최고에요 괄사 저도 꽤 오래 했는데 단이님 방법이 ㄹㅇ 얼굴이 예뻐져요 다음 겨울 코트도 대기하고 있을게요 늘 유익한 영상 감사합니다
@danibeauty : 다음 영상은 겨울 코트 영상이에요. 며칠만 사지말고 기다려 주실 분 계실까요? 곧 또 만나요~ㅎㅎ
@chaosmandm : 나를 위한 요약
출산-100일: 괄사마사지+산후마사지+산후요가
100일-목표몸무게: 간헐적단식(16시간)+다이어트식(무니키친)+한식+간식끊기+계단오르기+파워유산소운동
유지기: 간헐적단식(주5회)+파워유산소운동(주2회)+근력운동(주5회)
@seung7269 : 저는 단이님 영상 올려주는것만으로도 넘나 조아욤 ㅠ 늘 믿고 보는 유투버예요.. 요즘 살빼야지 하고 마음만 먹고 생활패턴이 너무 불규칙해서 제대로 지키지 못해 고민인데 열심히 공복시간 채워봐야겠네요
@user-nj3uq8cn4r : 단이님영상보고있음 편안해지고 좋아용ㅎㅎ 육아하시면서 계단오르기도 하시고 뷰티도 다챙기시고.. 정말부지런하세용 특히 애기랑 계단타기라니..!! 저도 미뤄왔던 계단타기부터 시작해야겠어요!! 겨울코트영상도 넘기대돼요~~ 단이님 예쁜원피스 추천해주실때 많이도움받앗었는뎅ㅎㅎ 코트안사고 기다릴거에욧ㅎㅎ

두 아이 출산 후! 1달 만에 20kg를 감량한 소이현의 자기관리!! [옥탑방의 문제아들/Problem Child in House] | KBS 210706 방송

두 아이 출산 후! 1달 만에 20kg를 감량한 소이현의 자기관리!!
여현아 : 연예인들 다 비용들여 관리한다
송수미 : 저는 처음 3개월간 10kg빼고 6개월 총 합쳐서는 15kg정도 뺏네요. 다이어트 처음에는 음식조절이 너무 어려워서 3개월동안 해인감비환 먹으면서 음식조절했어요. 약 먹으면서 어느정도 식습관 조절이 가능해지니깐 이후부터는 샐러드/연어 위주로 먹으면서 운동 꾸준히 했구요! 혹시 다욧 시작이 힘드신 분들은 해인감비환이나 닥태래시오같은 식이조절제 먹으면서 초반에 동기부여 받아보시는 것도 추천드립니다!! 모든 다이어트인들 파이팅입니다!!^^
Yoon : 소이현 미소가 빛나고 매력있으신 분. 연기도 잘하시고
윤슬 : 관리받고 뭐 하더라도 27kg 뺀다는건 쉽지않죠... 리스펙트...
선주 박 : 역시 대단 하세용 체중관리 잘하시는거 보면 대단하세용 존경합니다 체질 잘빠지는 체질인거 같아용 ㅋㅋ

출산 후 다이어트 얘기 하면서 오열한 박지윤 [별거가 별거냐2] 2회 다시보기 - 5

출산 후 다이어트 얘기 하면서 오열한 박지윤

#별거가별거냐2 매주 (토) 밤 9시 #E채널
AAA BBB : 아니근데 박지윤씨도 일하는사람인데 왜 남편 밥까지 차려주고나오지? 왜지?ㅋㅋㅋㅋ왜??남편 어디아파요?^^
박창희 : 거울앞에 서서 침울한 표정과 팔뚝을 만질때 공감이 되서 눈물이 저절로
뚝뚝
빵긋빵긋 : 얼마나 힘들었을까...자신과의 싸움....
찡구리 : 공감되서 맘이아프다
Jin Choi : 싼거 산다고 뭐라 하지 말고 이쁘고 좋은거 사주면 되지 그럼받는 와이프도 좋고 남편도 와이프 웃는거 보면 좋고

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