기적의 체중 감량! 초고도비만에서 시작한 다이어트 성공기 | 100세 프로젝트 131 회

살찌는 체질 바꾸기!
123kg이었던 체중에서 홀쭉해진 비결

#100세프로젝트 #건강 #탄수화물 #다이어트

100세 프로젝트
매주(일) 오전 8시 20분 방송





몸무게 68kg 감량. 초고도비만 130kg에서 시작한 다이어트. 손리사 @방송대지식 방송대 재학중 |북플레이 | 건강 | 싸움 | 도전

출연 및 제작문의
knoutube@gmail.com

댓글을 선정하여 도서 10권을드립니다
발표 7월 21일

작가 : 손리사
키 165cm 몸무게 130kg에서 시작하는 초고도비만 다이어트 브이로그 채널 운영중 다이어트를 하며 체중이 감량되는 모습과 일상을 담고 싶어 하는 유튜버, 인스타그래머.

도서: https://m.yes24.com/Goods/Detail/119109483

다이어트 방식
저는 주 5~6일을 운동하고 식단은 총 칼로리에 중점이 아닌 총 량, 뭐든 먹지만 적게 먹고 소식하는 식습관을 들이면서 영상에 나오는 식단들로 하루 네끼를 챙겨먹으며 감량을 하고 있음

#다이어트 #비만 #운동

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