(eng sub)감자, 고구마도 살찐다! 살 안찌게 먹는법은?

#감자 #고구마 #밥이랑비교 #조리법

안녕하세요! 살빼남입니다!
감자, 고구마! 이름만 봐도 다이어트가 될것같은데요,
사실은 감자와 고구마도 정직하게 살이 찐다는 사실!
그렇다면 어떻게 먹는게 다이어트에 가장 좋을까요?
영상에서 확인해주세요!



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@jglee6554 : 신이 인간에게 감자를 줬고 악마가 그걸 튀기게 했다
@TV-kx7wr : 영상 잘 봤습니다.
오늘 저녁 간식은 프링글스 가겠습니다.
@user-tp6fs2yz8x : 5:30 내가 두고두고 보려고 기록
@onicle100 : 형님 오늘부터 탄수화물은
맥도날드 감자튀김입니다
@tlo3490 : 역쉬 두상이크셔서그런가 똑똑하시다

다이어트할 때 감자, 고구마, 옥수수 먹어도 정말 괜찮을까?

#다이어트 #감자 #고구마 #옥수수 #탄수화물

안녕하세요 살빼남입니다. 다이어트 하고 계시는 분들이나 안 하시는 분들도 우리가 자주 먹는 음식들이 있습니다. 바로 감자, 고구마, 옥수수입니다. 요리법도 다양하고 끼니로도 먹기도 하고 간식으로도 먹기도 하는 음식입니다. 특히 고구마는 다이어터들이 많이 애용하는 것으로 알려져 있습니다. 그런데 이 음식들 정말 다이어터들이 먹어도 괜찮은지 정확하게 알고 계시나요? 다이어트를 하게 되면 탄수화물을 줄여야 할 텐데 오늘 말씀드리는 이 음식들은 전부 탄수화물이라 안 먹어야 좋은 게 아닐까요? 다른 영상들에서도 말씀드렸지만 다이어트를 하게 되더라도 탄수화물은 꼭 드셔야 합니다. 우리 몸의 필수 에너지원이기 때문에 탄수화물을 안 먹게 되면 몸에 여러 문제들이 발생하기 때문입니다. 그래서 오늘은 대표적인 건강한 탄수화물인 감자, 고구마, 옥수수를 자세하게 알아보면서 또한 조리법에 따라서 섭취할 때 조금 달라질 수도 있는 점 그리고 정말 간편하게 그냥 뜯어서 먹을 수 있는 제품까지 한번 먹어보면서 이야기해 봤습니다.

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[BGM]
Kevin MacLeod의 Fig Leaf Rag은(는) Creative Commons Attribution 라이선스(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)에 따라 라이선스가 부여됩니다.
출처: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100701
아티스트: http://incompetech.com/
@infj8613 : 빵이나 떡 케이크 먹는거보다 백만배 낫습니다 안심하고 드세요
@TWEETY-my5xm : 탄수 확 줄였다가 탈모 갑상선기능저하증 고지혈증까지 온 이후로는 빵이든 밥이든 무서워도 챙겨먹을려고 노력중이에요 생각보다 많이 찌지도 않고 무엇보다 다시 수치가 정상화됐다는 점에서 다행이라고 생각해요! 김밥에서 밥양 줄이고 드시거나 샌드위치 빵은 반만 먹기 초밥 먹을 때 밥 반으로 줄이기 그렇게라도 드세요 너무 안드시면 큰일나요 ㅠㅠ 진짜진짜 경험담입니다... 너무 힘이 없어서 계단도 못 올라갔어요 그땐
@kohminju2313 : 빵도 다뤄주세요! 바게트나 베이글도 다이어터들에게 꽤 좋은거 같던데
@user-ou3mb9qc7m : 찐고구마 찐감자도 진공포장으로 판다니 좋네요 바쁠 때 먹음 딱이겠는데요아무튼 다이어트할 때 탄수화물도 꼭 먹어줘야죠 막 안 먹고 그러면 탈모가 와서;;
@yoojinkim6439 : 좋은 제품 리뷰 감사합니다. 가끔 바쁠때 먹으면 좋을거 같아요.그리고 뭐든지 건강한 음식을 골구루 돌려가면서 다양하게 먹는게 좋은거 같아요.

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