[슬기로운 체형관리] 산후 체형관리-출산 후 빠른회복의 비밀!!!

체형교정만 13년! 김수연 원장이 알려주는
“산후 체형관리-출산 후 빠른회복의 비밀"
연예인들은 출산 후에도 쉽게 다이어트에 성공하던데
그 비밀은? 출산 후 언제부터 운동을 시작해도 될까요?
몰랐던 출산 후 빠른 회복의 비밀!

#슬기로운 체형관리
김첼로 : 좋은 정보 감사합니다. 선생님 사용하시는 의자에 교정방석? 정보 알수있을까요?
이의정 : 수술후 다음날부터 걷기
아프지 않은 운동 다해도 됨
ᄋ무무 : 확실히 첫째때 애낳고 바로 애기 수유하러 신생아실 걸어가고 적당히먹고 모유수유하니 살은 진짜 잘빠졌었어용....
Super Nova : 한가지 물어볼게있네요~NFSD로 만기자연분만했던 여자가 평소에 운동도 안했다면 출산후 1주일만에 임신전몸매로 돌아간다는게 가능한가요~?!
mo mo : 왜 이 영상을 이제 봤을까요! 출산 13일차인데 너무 고생했어요. 앞으로 빠르고 건강한 회복을 위해서 더 노력해야겠어요.
Eunji Kirchner : 독일에 살고 있는데 여기 사람들은 출산하고 거의 똑같이 생활합니다 특히 자연분만 한 산모들은요
여긴 산후조리원도 없고요
약간의 휴식은 했지만 설거지 청소 밖에서 걷기 거의 평소와 같이 했는데 2주만에 10키로가 빠졌습니다
임신하고선 15키로가 쪘었구요
김화정 : 의사분 유튜브에서 나오지 마세요 재수 없어요
아임꾸몽 : 자연분만 4일차인데 분만하고 바로 움직였어요. 3일 입원하는 동안 스트레칭하고 붓기빠지는 운동 침대위에서 가볍게했는데 4일차부터 붓기가 정말 싹빠졌습니다. 회음부는 아직 회복중이지만 매일 1키로씩 감량중이에요. 조리원에서도 낮에 시간많으니까 스트레칭 계속하세요!
Hanna Seo : 아... 결혼 2달 앞두고 있는데. 벌써부터 겁먹어서. 영상 찾아보네요....
안그래도 제가. 잘 아파서..ㅜ.. 그리고 스트레스 받으면 변비 끼도 있어서 ...ㅜ
생선이울면우럭 : 다 여자들이 운동량이 부족하기 때문이란거지
이시영을보라 복싱하고 운동을 많이 하니까는
임신하고도 등산가고 하프마라톤도 참가하고
애 낳고도 살도 별로 안찌고 회복도 빠르거든
무슨일 있었냐는듯이 방송활동 하는걸 보라고
운동이 생활화가 되어있는 서양여자들과 한국
여자들의 극명한 차이점이다 이게

[강남세란] 출산후 산모의 골반을 되살리는 골반마사지

남편이 해 주는 산후 골반 마사지!
잠깐 했는데 되게 시원한 그 것!
페닥 김수연원장의 100일 산모를 위한 꿀 팁!
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측만증/휜다리/일자목/골반교정/턱관절안면비대칭/체형교정 전문병원 강남세란의원

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김수연 대표원장 / 경희대학교 외래교수
2014년 대한민국 보건의료대상 전신체형교정부문 대상 수상
2013년 메디컬코리아 체형교정 부문 2년 연속 대상
2012년 글로벌 의료서비스 대상 체형교정 2년 연속 대상
2012년 대한민국 실천대상 의료 부문 김수연 원장 단독 수상
임서율 : 영상보고 많은거 알아가요~ㅎ
김YG : 꿀팁
S oo : 원장님이 직접 해주시는건가요?
권지민 : 보면서 와이프한테 해줬는데 엄청 아픈데 시원하데요!! 감사합니다
Yu Ree KANG : 출산후 이 영상을 몰랐던게 아쉽네요 ㅡㅡ
지금이라도 열심히 따라 해야 겠어요!
y J : 산후에 골반통증 있으시면 무조건 따라해보세요 시원해요~
로하알 : 병원가서 진단 받아봐야 정확 하겠죠???
이재혁 : 어렵지않아서 영상보면서해주기좋을거가타요
lee lee : 남편아 일해랏! 이거 보고 오늘 당장!
ppuing an : 영상만봐도 풀리는 느낌이네여~~

출산 후 다이어트 ⏱️골든타임 알고 계신가요? 출산 후 붓기 꿀팁오랜 부종은 살이 됩니다❗️❗️

안녕하세요 닥터스키니 최보윤입니다

임신을 계획 중인 여성분들, 그리고 임신 중인 여성분들이 많이 하시는 걱정이, 임신하고 원래 몸매로 돌아올 수 있을까요? 임신하고 살 다 안 빠지면 어떻게요? 튼 살 생기고 살이 다 늘어진다고 하던데, 걱정이에요..라고 말씀들을 하십니다. 저도 출산을 앞두고 배는 점점 불어나고, 살은 찌는데, 다 돌아올 수 있을까 막연한 두려움과 걱정이 컸었는데요, 저는,, 임신하고 20kg이라는 엄청난 체중 증가와 또 출산 후 빠른 체형 회복을 다 경험해보았습니다.

출산 후 다이어트의 노하우를 조금 더 현실적으로 알려드릴 수 있을 것 같은데요, 출산 후 다이어트는 식단, 운동, 부종, 탄력관리 등 여러 가지 측면에서 설명드릴 것이 많은데요

오늘은, 그중에서 출산 후 골든타임 때 절대 놓쳐서는 안되는, 출산 후 부종관리에 대해 말씀드릴까 합니다.

많이들 궁금하셨죠?


모두들 예뻐질 준비 되셨나요? ✨


질문사항은 댓글로 남겨주시면 답변 드리도록 하겠습니다

몸과 마음이 건강해지는 그날까지 오늘도 파이팅하겠습니다

오늘 영상도 시청해주셔서 감사합니다!



#출산후다이어트 #출산후부종관리 #출산후처진뱃살 #다리부종 #산후체형관리 #닥터스키니 #닥터스키니의원 #최보윤원장
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김혜정 : 어디가면받을수있는시술인가요?
방매력 : 출산한지 5개월지났는데 진짜 나머지5kg가 안빠져요ㅠㅠ 엉덩이도 전보다 많이커진거같고 허벅지도 두꺼워진거 같구요ㅠ 특히 복부ㅠㅠ 제왕절개해서 그런지 아직 임신4ㅡ5개월 배 같아요 지금이라도 뺄수 있을까요?
7하는여자 : 저레이저시술은 어디서받을수있는건가요?
소공녀LittlePrincess : 이걸 1년 전에 알았더라면 이렇게 살이 되진 않았을텐데... 골든타임이 이미 지났으면 어쩌죠?
안죤 : 결국 병원가서 돈내고 체외충격파를 받으라는거네요.....
유혜림 : 출산하고일주일째인데ㅠ 아기몸무게도안빠졋어요;;; 마사지계속받고있는데 부종이무지심해서 안빠지는거같다고하네요ㅠㅋ정말부종때문일까요?
꼬넹이 : 출산후 붓기 빼는거 엄청~~~중요⭐⭐⭐함!!!! 아기몸무게랑 붓기만 잘빼도 거의 3분의2는 살이 빠졌다고보면 됨.저는 붓기빼는 혈마사지 받아서 효과를 보았는데 고주파도있군요
박지은 : 고주파도 출산후 산모가 해도 될까요?
참cham : 선생님 ! 영상이 너무나 좋아요. 임신 초기인데요, 항상 피부과를 제집 드다들듯이 다니면서 필러 보톡스 피부 레이저 등을 꾸준히 받아왔어요. 갑자기 임신하면서 아무 관리도 못하게 되니 너무나 우울해질것같아요. 혹시 임산부가 가능한 피부과 관리가 있나요? 필러 보톡스나 샤넬주사는 당연히 안될 것 같고. 피부레이저 슈링크나 실펌같은 것은 가능하다는 소리가 있긴 한데...의사선생님한테 확인 받으면 더 좋을 것 같아서요. 임산부는 정말 아무것도 하면 안되나요? ㅠㅠ....임산부를 위한 스킨케어. 피부과 관리 추천 꼭 부탁드립니다..선생님 그리고 정말 아기낳은지 몰랐어요 ...대박사건. 골든타임 저도 꼭 잘 지켜서 선생님처럼 원래 몸으로 돌아갈래요. 현재는 임신 완전 초기 임산부입니다.
jjun kim : 쌤 튼살이랑 처진살에 가장좋은 레이져는 어떤건가요??

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