에스트로겐효능
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에스트로겐의 대체 식품 석류의 효과! [내 몸 플러스] 73회 20170912
석류 하나가 저렇게 많은 효과가 있다?!
[내 몸 플러스 73회]
[Ch.19] 세상에 없는 TV 이제 시작합니다.
공식 홈페이지 : http://tvchosun.com/enter/biplus/main/main.html
(여성 호르몬3편) 에스트로겐 호르몬 균형을 맞추는 4가지와 식물성에스트로겐 기전
안녕하세요. 리틀약사입니다~^^
항상 문제가 되는 게 에스트로겐 우세증이잖아요.
에스트로겐에 대해서 좀 더 알아보고 에스트로겐을 잘 조절할 수 있는 방법이 4가지와 식물성에스트로겐인 이소플라본의 기전 대해서도 차례차례 살펴보도록 하겠습니다.
● 컨텐츠순서
1. 에스트로겐, 넌 도대체 뭐가 문제니? (00:36)
2. 에스트로겐 호르몬의 균형을 맞추는 4가지 방법! (02:25)
3. 에스트로겐 호르몬의 균형을 맞추는 방법
1) 에스트로겐 생성이 지나치지 않게 할 것 (03:33)
2) 에스트로겐 작용을 잘 조절할 것 -강한 것은 약하게, 약한 것은 강하게
이때 필요한 식물성 에스트로겐 이소플라본에 대해 알아보자 (04:06)
▶ 더 궁금하신점이 있으시면, 네이버 블로그 "리틀약사의 영양치료야기"로 오셔서 문의주시면 언제든 리틀약사가 대답해 드리겠습니다!
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리틀약사 채널의 영상은 다양한 건강 문제에 대한 이해를 돕기 위해 제작되었습니다.
모든 영상의 내용은 논문, 자료와 함께
리틀약사의 공부와 경험, 개인적인 의견이 더해져서 만들어집니다.
사람마다 모두 개인 특이성이 다르기 때문에 영상의 내용을 모든 사람에게 적용시킬 수 없습니다.
질환이 있으시다면 주치의 선생님과 상의하셔서 치료계획을 세우세요.
본 영상의 내용은 어디까지나 참고용이며, 시청자 본인의 선택과 판단이 요구됩니다.
이에 따른 결과에 대해서는 시청자 본인의 책임임을 밝혀 드립니다.
리틀약사 : ⚠️리틀약사 답변이 모두 삭제되었습니다⚠️
안녕하세요. 구독자 여러분
현재 알 수 없는 원인으로
‘구독자님들의 질문에 답변했던 리틀약사 댓글이 삭제된 상태’입니다.
유튜브 고객센터 측에 채팅문의를 해봤지만 오류는 맞으나
댓글복구가 어렵다고 하네요.
지난 2년 동안 쌓아온 저와 구독자님들의 소통이~ 한 번에...
정말 많이 속상합니다. ㅜㅜ
부디 오해 없으시길 바라며 또 다시! 열일하는 리틀약사 되겠습니다~ 감사합니다!
안슨생 : 저는 20대여성인데 ..(폐경기x) 최근에 낫토를 밤마다 조금씩 먹고잇는데 그이후로부터 몸도붓고 살도 예전보다훨씬덜먹는데도찌네요 ㅜㅜ 이 영상대로라면 문제가없어야하는데 ..
정종성 : 심한 pms였다가 30대말부터 바로 갱년기증상이 나타나기 시작했는데 증상이 대부분 겹쳐서 왜 그런지 궁금했는데 영상보고 이해가 가네요.너무 유익한 영상입니다.
thecure : 그렇다면 혹시 프로게스테론 과다일 경우도 있을까요? (에스트로겐 과다는 자주 보여도 프로게스테론 우세는 보기 힘든 것 같아요)
달맞이꽃종자유를 몇개월 복용하고 있을 땐 피부 트러블이 줄어들었는데, 그 뒤로 점차 트러블이 다시 올라왔어요. 나중에 서야 달맞이꽃종자유가 여성호르몬 균형을 조절해주긴 하지만 프로게스테론 수치를 높여준다는 걸 알았는데 혹시 이런 경우 프로게스테론 우세증도 생길 수 있는지 궁금해요!
kang davi : 선생님,
유방에 섬유선종이 많은 경우, 에스트로겐 디톡스 찾아보라고 하던데 이게 에스트로겐 도미넌스(우세증) 때문인건가요? 이경우 석류나 에스트로겐 많이 포함된 음식은 먹으면 안되나요?
도도 : 선생님 영상만 빠짐없이 찾아보게 되네요 감사합니다~^^
노윤서 : 영상 감사해요. 너무너무 잘 봤습니다!!
혹시ㅜㅜ질문하나 드려도 될까용
야즈를 먹으면 턱드름이 쫙없어지고, 피부가 굉장히 좋아지는데ㅜㅜ계속 먹을 수는 없어서 끊으니 또 자잘한 좁쌀여드름, 큰여드름 올라오는데 야즈를 계속 먹는건 아닌거 같아서요ㅠ생리주기는 정상이고, 체중은 정상이에요. 운동, 생활식습관 정상이면 어떤 영양제를 먹으면 좋을까요?♀️
멋재이 아줌마김주여사 : 한련화라는 꽃에도 에스트로겐 성분이 있나요?
Helloworld : 영상 감사합니다. 지금 배란 후 갑자기 생기는 염증성여드름(턱밑)과 조금 심각한 성욕감퇴증상 때문에 아마씨오일(리그만:파이토젠) 복용을 앞두고 있는데요.
궁금한 점이 있습니당 시중에 판매되는 피임약들. 약국 가서 쉽게 살 수 있는 그런 여성호르몬제. 혹시 몸 밖으로 완전히 배출되는데 시간이 좀 걸리나요??
제가 3~4년 전에 약국에서 파는 피임약을 3개월 정도 복용하고부터(복용하면서도 심각한 부작용을 겪음), pms와 성욕감퇴를 오랫동안 가지고 있었거든요. 3년 정도가 지난 최근에 와서야 정말 많이 좋아졌습니다. 하지만 성욕감퇴와 배란 후 피부트러블은 아직 완치되지 않았어요.
제가 몸이 건강한 편이고, 생리도 규칙적인 편이고, 피임약 빼고, 다른 약을 복용했던 경험도 거의 전무해서, 저의 호르몬불균형 원인이 예전에 별 생각 없이 먹었던 피임약 때문이지 않을까.. 의심하는 중인데, 어떻게 생각하시나요?? 화학호르몬이 몸 밖으로 완전히 배출 되는데 몇년씩 걸릴 수 있을까요??
tori tori : 식물성에스트로겐(콩추출물 푸에라리아 이소플라본 승마추출물 등등)이 함유된 에센스나 크림을 가슴에 사용하는것 안전할까요? 호르몬이 자극 되어 섬유선종이나 유방암을 유발하진 않을까 걱정됩니다.
(여성호르몬 4편) 여성호르몬 불균형, 리틀약사가 잡아주마! 에스트로겐에 좋은 음식과 영양제(DIM, I3C)
안녕하세요. 리틀약사입니다.~^^
호르몬의 불균형을 타파는 방법과 영양소,
전편에 말씀드렸는데요.
오늘은 그것에 이어서 두 번째 시간입니다.
에스트로겐 균형과 호르몬의 불균형을 잘 잡을 수 있는 방법 중
세 번째와 네 번째에 대해서 알아보겠습니다.
콘텐츠 순서
1.에스트로겐 호르몬 균형 맞추는 방법
3) 에스트로겐 대사와 배출을 좋은 쪽으로 되게 할 것 (00:27)
- 간의 해독 과정 (2-OH E1, 4-OH E1, 16-OH E1) (00:59)
- 2-OH 에스트로겐 ↑ , 4 퀴논 에스트로겐↓ (01:45)
-호르몬 균형에 좋은 영양제, 음식-DIM, I3C (02:28)
4) 빠져나간 나쁜 에스트로겐들이 재흡수가 안 되게 할 것 (04:52)
-장내 재흡수를 막아주는 영양제, 칼슘 디 글루카레이트 (06:00)
*호르몬 균형 잡는 법
1. 에스트로겐의 생성이 지나치지 않게 하는 것
2. 에스트로겐의 작용을 강한 것을 약하게,
약한 것은 강하게 조절할 것
3. 에스트로겐의 대사가 좋은 쪽으로 대사, 배출할 수 있게 하는 것
4. 빠져나간 나쁜 에스트로겐들이 재흡수가 안 되게 할 것
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리틀약사 채널의 영상은 다양한 건강 문제에 대한 이해를 돕기 위해 제작되었습니다.
모든 영상의 내용은 논문, 자료와 함께
리틀약사의 공부와 경험, 개인적인 의견이 더해져서 만들어집니다.
사람마다 모두 개인 특이성이 다르기 때문에 영상의 내용을 모든 사람에게 적용시킬 수 없습니다.
질환이 있으시다면 주치의 선생님과 상의하셔서 치료계획을 세우세요.
본 영상의 내용은 어디까지나 참고용이며, 시청자 본인의 선택과 판단이 요구됩니다.
이에 따른 결과에 대해서는 시청자 본인의 책임임을 밝혀 드립니다.
리틀약사 : ⚠️리틀약사 답변이 모두 삭제되었습니다⚠️
안녕하세요. 구독자 여러분
현재 알 수 없는 원인으로
‘구독자님들의 질문에 답변했던 리틀약사 댓글이 삭제된 상태’입니다.
유튜브 고객센터 측에 채팅문의를 해봤지만 오류는 맞으나
댓글복구가 어렵다고 하네요.
지난 2년 동안 쌓아온 저와 구독자님들의 소통이~ 한 번에...
정말 많이 속상합니다. ㅜㅜ
부디 오해 없으시길 바라며 또 다시! 열일하는 리틀약사 되겠습니다~ 감사합니다!
Inkyung Kim : 미레나 6개월 이후 부종이 심해서 제거한지 100일 넘었습니다. 생리는 제거후 딱 한번 했어요. 아직도 부종이 있고요 식이요법과 운동을 병행하여도 살이 전혀 빠지지 않아서 마음과 몸이 많이 지쳤어요. 유산균, 마그네슘 칼슘 징크 그리고 비타민 C,D를 복용하고 있어요. 인돌3과 DIM 중 어떤것이 나을까요?? 답변 부탁드려요~
Ujoo : 안녕하세요 선생님, 영상 잘봤습니다. 영상을 보다가 궁금해져서 질문 남깁니다.
제가 현재 다낭성난소증후군이 있어서 생리가 굉장히 불규칙하고 살도 많이 쪄서 더 안좋은 거 같아 다이어트도 병행중입니다. 지금 복용하고 있는 영양제는 이노시톨하고 크롬인데, 말씀해주신걸 바탕으로 인돌3카비놀과 dim도 같이 복용해도 괜찮을까요? 꼭 답변 부탁드립니다. 감사합니다☺️
강뽑 : 저도 다낭성난소는 뭐 먹는게 좋은지 궁금해요. 댓글 다셨던게 다 사라져서 제가 선생님을 번거롭게 하네요 죄송해요
유용준 : 생리전 증후군이 있는 여자친구에게 DIM, 이소플라본, 레미페민 먹일려고 하는데 괜찮을까요??
요둥이 : 약사님
제가 자궁내막증 진단을 받았는데 칼슘디글루카레이트를 먹으면 도움이 될까요?
한승희 : 이런영상들이 있어서 얼마나 감사한쥐~
리틀쌤 오늘두 감사합니다~~^^
phoebe jung : 안녕하세요약사님 현재 경구피임약 3개월치 처방받아 1개월정도 먹은상태인데(약: 야즈) 하도 불규칙해서 그런데 바이텍스 영양제 같이 먹어도되나요? 해외거주중이라 문의드릴곳이없어서 글남깁니다ㅠㅠ
영원한카라 : 안녕하세요?
리틀약사님답변꼭부탁드립니다.
저는폐경된지1년6개월이되어가는데처음엔가슴두근거림이심해서힘들었는데 불면증때문에3~4일을잠을못자서혓바닥이갈라지고가슴이쪼이듯이
아프고머리카락도푸석하고뚝뚝끊어지고또많이빠집니다. 현재는산부인과에서
듀아비브호르몬제를
처방받아먹고있습니다.
근데원래신경이예민한편이라그런지
수면장애가수시로와서
진짜고통스럽습니다.
현재는유산균.비타민B군.비오틴.
비타민C.
요오드.칼슘.마그네슘.글루타치온.크릴오일등을 챙겨먹고있습니다.
잠이안와서 테아닌.트립토판을
잠자기전에먹습니다.
제가복용중인듀아비브호르몬제가
유방암발생을낮춰주는대신
호르몬성분은좀낮은편이라고하던데
이소플라본성분.승마추출물또는레드크로버성분등 좀추가해서먹어도되는지요?
듀아비브를먹어도 몸속수분부족도느끼고
수면장애가오거던요.의료보험이안되서비싸기도하구요.
말씀하신DIM이나I3C이두가지를복용해되는지도알고싶고
우리딸들생리전조증.얼굴여드름이심해지고생리통도심합니다.
이런딸들에게는어떤게좋은지요!
꼭답변부탁드립니다.
우아한시간 : 저도 근종, 선근증에 임신 시도중인데 약사님의 답변이 안보여서 궁금하네요ㅜ 어떤제품을 먹어야할지 정보부탁드려요.
1. 임신준비시
2.임신포기시 각각 알고싶네요
석류 하나가 저렇게 많은 효과가 있다?!
[내 몸 플러스 73회]
[Ch.19] 세상에 없는 TV 이제 시작합니다.
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(여성 호르몬3편) 에스트로겐 호르몬 균형을 맞추는 4가지와 식물성에스트로겐 기전
안녕하세요. 리틀약사입니다~^^
항상 문제가 되는 게 에스트로겐 우세증이잖아요.
에스트로겐에 대해서 좀 더 알아보고 에스트로겐을 잘 조절할 수 있는 방법이 4가지와 식물성에스트로겐인 이소플라본의 기전 대해서도 차례차례 살펴보도록 하겠습니다.
● 컨텐츠순서
1. 에스트로겐, 넌 도대체 뭐가 문제니? (00:36)
2. 에스트로겐 호르몬의 균형을 맞추는 4가지 방법! (02:25)
3. 에스트로겐 호르몬의 균형을 맞추는 방법
1) 에스트로겐 생성이 지나치지 않게 할 것 (03:33)
2) 에스트로겐 작용을 잘 조절할 것 -강한 것은 약하게, 약한 것은 강하게
이때 필요한 식물성 에스트로겐 이소플라본에 대해 알아보자 (04:06)
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사람마다 모두 개인 특이성이 다르기 때문에 영상의 내용을 모든 사람에게 적용시킬 수 없습니다.
질환이 있으시다면 주치의 선생님과 상의하셔서 치료계획을 세우세요.
본 영상의 내용은 어디까지나 참고용이며, 시청자 본인의 선택과 판단이 요구됩니다.
이에 따른 결과에 대해서는 시청자 본인의 책임임을 밝혀 드립니다.
리틀약사 : ⚠️리틀약사 답변이 모두 삭제되었습니다⚠️
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현재 알 수 없는 원인으로
‘구독자님들의 질문에 답변했던 리틀약사 댓글이 삭제된 상태’입니다.
유튜브 고객센터 측에 채팅문의를 해봤지만 오류는 맞으나
댓글복구가 어렵다고 하네요.
지난 2년 동안 쌓아온 저와 구독자님들의 소통이~ 한 번에...
정말 많이 속상합니다. ㅜㅜ
부디 오해 없으시길 바라며 또 다시! 열일하는 리틀약사 되겠습니다~ 감사합니다!
안슨생 : 저는 20대여성인데 ..(폐경기x) 최근에 낫토를 밤마다 조금씩 먹고잇는데 그이후로부터 몸도붓고 살도 예전보다훨씬덜먹는데도찌네요 ㅜㅜ 이 영상대로라면 문제가없어야하는데 ..
정종성 : 심한 pms였다가 30대말부터 바로 갱년기증상이 나타나기 시작했는데 증상이 대부분 겹쳐서 왜 그런지 궁금했는데 영상보고 이해가 가네요.너무 유익한 영상입니다.
thecure : 그렇다면 혹시 프로게스테론 과다일 경우도 있을까요? (에스트로겐 과다는 자주 보여도 프로게스테론 우세는 보기 힘든 것 같아요)
달맞이꽃종자유를 몇개월 복용하고 있을 땐 피부 트러블이 줄어들었는데, 그 뒤로 점차 트러블이 다시 올라왔어요. 나중에 서야 달맞이꽃종자유가 여성호르몬 균형을 조절해주긴 하지만 프로게스테론 수치를 높여준다는 걸 알았는데 혹시 이런 경우 프로게스테론 우세증도 생길 수 있는지 궁금해요!
kang davi : 선생님,
유방에 섬유선종이 많은 경우, 에스트로겐 디톡스 찾아보라고 하던데 이게 에스트로겐 도미넌스(우세증) 때문인건가요? 이경우 석류나 에스트로겐 많이 포함된 음식은 먹으면 안되나요?
도도 : 선생님 영상만 빠짐없이 찾아보게 되네요 감사합니다~^^
노윤서 : 영상 감사해요. 너무너무 잘 봤습니다!!
혹시ㅜㅜ질문하나 드려도 될까용
야즈를 먹으면 턱드름이 쫙없어지고, 피부가 굉장히 좋아지는데ㅜㅜ계속 먹을 수는 없어서 끊으니 또 자잘한 좁쌀여드름, 큰여드름 올라오는데 야즈를 계속 먹는건 아닌거 같아서요ㅠ생리주기는 정상이고, 체중은 정상이에요. 운동, 생활식습관 정상이면 어떤 영양제를 먹으면 좋을까요?♀️
멋재이 아줌마김주여사 : 한련화라는 꽃에도 에스트로겐 성분이 있나요?
Helloworld : 영상 감사합니다. 지금 배란 후 갑자기 생기는 염증성여드름(턱밑)과 조금 심각한 성욕감퇴증상 때문에 아마씨오일(리그만:파이토젠) 복용을 앞두고 있는데요.
궁금한 점이 있습니당 시중에 판매되는 피임약들. 약국 가서 쉽게 살 수 있는 그런 여성호르몬제. 혹시 몸 밖으로 완전히 배출되는데 시간이 좀 걸리나요??
제가 3~4년 전에 약국에서 파는 피임약을 3개월 정도 복용하고부터(복용하면서도 심각한 부작용을 겪음), pms와 성욕감퇴를 오랫동안 가지고 있었거든요. 3년 정도가 지난 최근에 와서야 정말 많이 좋아졌습니다. 하지만 성욕감퇴와 배란 후 피부트러블은 아직 완치되지 않았어요.
제가 몸이 건강한 편이고, 생리도 규칙적인 편이고, 피임약 빼고, 다른 약을 복용했던 경험도 거의 전무해서, 저의 호르몬불균형 원인이 예전에 별 생각 없이 먹었던 피임약 때문이지 않을까.. 의심하는 중인데, 어떻게 생각하시나요?? 화학호르몬이 몸 밖으로 완전히 배출 되는데 몇년씩 걸릴 수 있을까요??
tori tori : 식물성에스트로겐(콩추출물 푸에라리아 이소플라본 승마추출물 등등)이 함유된 에센스나 크림을 가슴에 사용하는것 안전할까요? 호르몬이 자극 되어 섬유선종이나 유방암을 유발하진 않을까 걱정됩니다.
(여성호르몬 4편) 여성호르몬 불균형, 리틀약사가 잡아주마! 에스트로겐에 좋은 음식과 영양제(DIM, I3C)
안녕하세요. 리틀약사입니다.~^^
호르몬의 불균형을 타파는 방법과 영양소,
전편에 말씀드렸는데요.
오늘은 그것에 이어서 두 번째 시간입니다.
에스트로겐 균형과 호르몬의 불균형을 잘 잡을 수 있는 방법 중
세 번째와 네 번째에 대해서 알아보겠습니다.
콘텐츠 순서
1.에스트로겐 호르몬 균형 맞추는 방법
3) 에스트로겐 대사와 배출을 좋은 쪽으로 되게 할 것 (00:27)
- 간의 해독 과정 (2-OH E1, 4-OH E1, 16-OH E1) (00:59)
- 2-OH 에스트로겐 ↑ , 4 퀴논 에스트로겐↓ (01:45)
-호르몬 균형에 좋은 영양제, 음식-DIM, I3C (02:28)
4) 빠져나간 나쁜 에스트로겐들이 재흡수가 안 되게 할 것 (04:52)
-장내 재흡수를 막아주는 영양제, 칼슘 디 글루카레이트 (06:00)
*호르몬 균형 잡는 법
1. 에스트로겐의 생성이 지나치지 않게 하는 것
2. 에스트로겐의 작용을 강한 것을 약하게,
약한 것은 강하게 조절할 것
3. 에스트로겐의 대사가 좋은 쪽으로 대사, 배출할 수 있게 하는 것
4. 빠져나간 나쁜 에스트로겐들이 재흡수가 안 되게 할 것
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리틀약사 채널의 영상은 다양한 건강 문제에 대한 이해를 돕기 위해 제작되었습니다.
모든 영상의 내용은 논문, 자료와 함께
리틀약사의 공부와 경험, 개인적인 의견이 더해져서 만들어집니다.
사람마다 모두 개인 특이성이 다르기 때문에 영상의 내용을 모든 사람에게 적용시킬 수 없습니다.
질환이 있으시다면 주치의 선생님과 상의하셔서 치료계획을 세우세요.
본 영상의 내용은 어디까지나 참고용이며, 시청자 본인의 선택과 판단이 요구됩니다.
이에 따른 결과에 대해서는 시청자 본인의 책임임을 밝혀 드립니다.
리틀약사 : ⚠️리틀약사 답변이 모두 삭제되었습니다⚠️
안녕하세요. 구독자 여러분
현재 알 수 없는 원인으로
‘구독자님들의 질문에 답변했던 리틀약사 댓글이 삭제된 상태’입니다.
유튜브 고객센터 측에 채팅문의를 해봤지만 오류는 맞으나
댓글복구가 어렵다고 하네요.
지난 2년 동안 쌓아온 저와 구독자님들의 소통이~ 한 번에...
정말 많이 속상합니다. ㅜㅜ
부디 오해 없으시길 바라며 또 다시! 열일하는 리틀약사 되겠습니다~ 감사합니다!
Inkyung Kim : 미레나 6개월 이후 부종이 심해서 제거한지 100일 넘었습니다. 생리는 제거후 딱 한번 했어요. 아직도 부종이 있고요 식이요법과 운동을 병행하여도 살이 전혀 빠지지 않아서 마음과 몸이 많이 지쳤어요. 유산균, 마그네슘 칼슘 징크 그리고 비타민 C,D를 복용하고 있어요. 인돌3과 DIM 중 어떤것이 나을까요?? 답변 부탁드려요~
Ujoo : 안녕하세요 선생님, 영상 잘봤습니다. 영상을 보다가 궁금해져서 질문 남깁니다.
제가 현재 다낭성난소증후군이 있어서 생리가 굉장히 불규칙하고 살도 많이 쪄서 더 안좋은 거 같아 다이어트도 병행중입니다. 지금 복용하고 있는 영양제는 이노시톨하고 크롬인데, 말씀해주신걸 바탕으로 인돌3카비놀과 dim도 같이 복용해도 괜찮을까요? 꼭 답변 부탁드립니다. 감사합니다☺️
강뽑 : 저도 다낭성난소는 뭐 먹는게 좋은지 궁금해요. 댓글 다셨던게 다 사라져서 제가 선생님을 번거롭게 하네요 죄송해요
유용준 : 생리전 증후군이 있는 여자친구에게 DIM, 이소플라본, 레미페민 먹일려고 하는데 괜찮을까요??
요둥이 : 약사님
제가 자궁내막증 진단을 받았는데 칼슘디글루카레이트를 먹으면 도움이 될까요?
한승희 : 이런영상들이 있어서 얼마나 감사한쥐~
리틀쌤 오늘두 감사합니다~~^^
phoebe jung : 안녕하세요약사님 현재 경구피임약 3개월치 처방받아 1개월정도 먹은상태인데(약: 야즈) 하도 불규칙해서 그런데 바이텍스 영양제 같이 먹어도되나요? 해외거주중이라 문의드릴곳이없어서 글남깁니다ㅠㅠ
영원한카라 : 안녕하세요?
리틀약사님답변꼭부탁드립니다.
저는폐경된지1년6개월이되어가는데처음엔가슴두근거림이심해서힘들었는데 불면증때문에3~4일을잠을못자서혓바닥이갈라지고가슴이쪼이듯이
아프고머리카락도푸석하고뚝뚝끊어지고또많이빠집니다. 현재는산부인과에서
듀아비브호르몬제를
처방받아먹고있습니다.
근데원래신경이예민한편이라그런지
수면장애가수시로와서
진짜고통스럽습니다.
현재는유산균.비타민B군.비오틴.
비타민C.
요오드.칼슘.마그네슘.글루타치온.크릴오일등을 챙겨먹고있습니다.
잠이안와서 테아닌.트립토판을
잠자기전에먹습니다.
제가복용중인듀아비브호르몬제가
유방암발생을낮춰주는대신
호르몬성분은좀낮은편이라고하던데
이소플라본성분.승마추출물또는레드크로버성분등 좀추가해서먹어도되는지요?
듀아비브를먹어도 몸속수분부족도느끼고
수면장애가오거던요.의료보험이안되서비싸기도하구요.
말씀하신DIM이나I3C이두가지를복용해되는지도알고싶고
우리딸들생리전조증.얼굴여드름이심해지고생리통도심합니다.
이런딸들에게는어떤게좋은지요!
꼭답변부탁드립니다.
우아한시간 : 저도 근종, 선근증에 임신 시도중인데 약사님의 답변이 안보여서 궁금하네요ㅜ 어떤제품을 먹어야할지 정보부탁드려요.
1. 임신준비시
2.임신포기시 각각 알고싶네요
... 
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