당신의 키에 맞춰 표준 몸무게를 알려드립니다! l -[쿠가 TV]

당신의 키에 맞춰 표준 몸무게를 알려드립니다! l -[쿠가 TV]
영상을 너무 늦게 올려서 죄송합니다, 쿠키 분들...ㅠㅠ

*안녕하세요, 반갑습니다, 쿠가입니다!

*요즈음 영상을 못 올리는 이유!*
죄송합니다. 시간이 없습니다. 양해 부탁드립니다.


*쿠가의 새로운 채널 오픈!*
쿠가의 새로운 채널이 오픈하였습니다. 많은 관심 부탁드립니다.
https://www.youtube.com/channel/UC-PLijT09DVgrQ2y4vAk5dg

*쿠가의 CMT 계정*
쿠가의 새로운 부계정 '쿠가의 CMT' 계정이 생겼습니다. 구독해주시면 감사드리겠습니다.
https://www.youtube.com/channel/UChV144JwVNCX8FJJVGmpuOw

*쿠가와 쿠키 분들의 대화!*
이것으로 여러분들과 대화를 할 수 있습니다. 카톡 형식이네요.
https://www.youtube.com/channel/UC-PLijT09DVgrQ2y4vAk5dg/discussion?disable_polymer=1


*쿠가의 만들기*
쿠가의 만들기는 정기적으로 올라갈 예정입니다. 혹시라도 보고 싶은 만들기가 있으면 언제든지 신청해 주십시오. 많은 협조 부탁드립니다.

*쿠가에게 불만이 있어요!*
쿠가 TV 채널에 불만이나 불편한 점이 있다면 언제든지 말씀해 주십시오.

*2019년 새해!*
벌써 2019년이네요. 새해 복 많이 받으시고 항상 건강하고 운수 대통 나세요~^ㅁ^

*쿠가가 좋아하는 것*
선플, 응원, 공감, 나눔

*쿠가가 싫어하는 것*
악플, 욕설, 심한 장난, 비난


-구독과 좋아요 눌러주시고! 댓글은 덤으로 달아주세요~^_^

내 체중 지방 알아보기 :: 표준 체중 계산법 및 비만도 측정법 | 알면 좋은 정보

금단의 열매와도 같은 고칼로리 음식을 무분별하게 섭취한다면
내 몸은 결국 비만의 형태로 나아가고 있을 겁니다.
비만이 무서운 것은 성인병을 불러오기 때문입니다.
먹고 싶은 것을 먹되 소량씩, 운동도 병행한다면 더할 나위 없겠죠.
다이어트를 하기 전, 내 체중 지방이 어느 정도인지 측정해 보아요.

[비만도]
±10 이내, 적정한 정도(보통)
＋10 초과, 과체중
＋20 초과, 비만
－10 초과, 마른정도(저체중)
－20 초과, 마름

본인이 얼마나 뚱뚱한지 체크하는 법!

비만도를 측정할 때 가장 널리 쓰이는 BMI
아주 간단하게 BMI를 계산하고 그 의미를 읽는 법을 알려드립니다.
본인이 어느정도 뚱뚱한건지 객관적으로 체크 해 보세요.
#닥터시완 #다이어트 #체질량지수

...